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下一个知识贡献小心七个小细节毁掉身体
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饿了才吃:
生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。
其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。
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我就饿了才吃的
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