光吃不胖的瘦身食物

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皮小皮

伴读书童

光吃不胖的瘦身食物

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菠菜

　　每半杯(量杯)只是26卡路里，但V^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。

　　豆类　

　　无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。

2009-04-17 15:51:44 - 7个意见

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chenxujing20
伴读书童


太胖了。。想减肥啊

2009-10-11 21:00:10 - 检举
gclle@yahoo.
伴读书童


想快速减肥瘦腿的MM看看这个，里面还有个绿色安全瘦腿的，大腿小腿任意瘦哦!!!
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2009-10-11 17:56:53 - 检举
youliangdc@y
伴读书童


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2009-10-11 17:10:05 - 检举
cjm1272@yaho
中举


愿我能帮到你，膳食专家认为，最健康有效的减肥方法是建立和保持正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
也可以通过好的减肥食品来减肥,这个不错，强烈推荐，双皇冠热销上万件*100%有效*减肥组合 2个月量健康牌减肥胶G囊,购买地址：Http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv43qMWNHCL1CQ%3D%3D&p=mm_11649627_0_0&n=11
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2009-10-11 17:03:35 - 检举
☆依然范特西★
勤学秀才


...

2009-10-10 13:44:39 - 检举
m_indy@yahoo
伴读书童


了解拉，很详细哦~
www.j6m.net

2009-10-10 10:53:42 - 检举
过客

125.40.128.*

HTTP://www.tbklg.cn
参考

2009-04-25 03:41:41 - 检举