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下一个知识贡献光吃不胖的瘦身食物
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麦包
全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白蛋却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡路里。
火鸡
每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。
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太胖了。。想减肥啊
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愿我能帮到你,膳食专家认为,最健康有效的减肥方法是建立和保持正确的生活方式,饮食多样化,多吃蔬菜、水果和粗糖,限制动物脂肪,每天适当活动,每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
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了解拉,很详细哦~
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参考

皮小皮


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