速效缩腹纤腰餐美丽身材秀出来(组图)

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栾勇

高级书童

速效缩腹纤腰餐美丽身材秀出来(组图)

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　晚餐→双色色拉、芹菜花枝、萝卜排骨汤

晚餐
　　①材料

　　烫熟的芦笋、白花椰菜各50g；色拉酱15g(约3汤匙)。

　　②材料

　　芹菜50g;花枝30g；番石榴1/2个。

　　发胖陷阱：晚餐只要吃饱就好，千万不要过量，建议可多吃蔬菜取代淀粉类食物，一方面降低饥饿感，也不会累积太多热量。

2009-05-27 10:08:36 - 1个意见

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ujhhy7
伴读书童


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2009-06-13 15:41:30 - 检举