少吃点,多动点,就行了.

我同事刚给宝宝断奶，现在为了恢复身材正想法子呢！最近她同学告诉她静.蕾.减.肥.网上有不少减肥方法很适合产后塑身，让她试试！没想到我同事才刚试一周就已经减下来5斤了，别提她多开心了，照这样下去，恢复苗条还不是早晚的事嘛！

减肥我用的是外用的奇美瘦身贴啊

安全又有效，一个疗程我就减了10斤多呢

不错啊，还是年初用的呢没反弹呀。
需要自己了解看吧
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主要要控制饮食,少 吃甜和油腻的东西，朋友推荐我的减肥饼干,据说小天后蔡依林也好喜欢的，你可以试试,效果不错!

这个属于纯健康减肥方法
能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)
3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。
这样，中间配合俪宝姿减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，很多人反映在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利
还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食

你可以试试伊菲瘦组合，组合里面有个瘦身凝胶对局部减肥的效果很好，我就是用这个瘦大腿的，整体来说我觉得这个伊菲瘦组合的性价比挺高，一个组合里面包含四种产品，相互配合，减肥效果好，这个产品属于脂肪燃烧类产品，安全无副作用，就是使用的时候有时会感觉口干。
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我哺乳期宝宝四个月的时候 我用的那个贴的管用，，而且外用的，，挺安全的，，是什么不经肠胃吸收的，，我也说不明白，，有需要自己了解吧

小丫••減肥••胶囊，感觉还是蛮好的，用的时候也不需要节食，吃的一天三餐正常就可以，我减的时候也没有运动而且还不减胸也不拉肚子，现在不用有一段时间了也没有反弹，而且还是纯中药成分的呢，你也试试

你可以试试啤酒酵母，减肥的时候不用断奶，对母乳无影响，因为啤酒酵母中含有各种营养元素，属于纯天然的减肥食品。
我建议您选择啤酒酵母，对宝宝，对您都有好处。
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以前的女朋友身材有点胖，一天到晚老是说自己要减肥，吃过无数的减肥药，减肥效果到没见多少，副作用却是与日俱增。我告诉她，减肥最好的方法是运动减肥，到网络上搜集一些运动减肥的资料，然后根据资料制定一个方案，减肥的效果是最好的，
她说，她受不了那么复杂的程序，让我去整理。我在整理过程中发现一种叫“蹲墙功”的武术修炼方法减肥效果特别好。现在大家到百度搜索“蹲墙功减肥”的字样，就可以找到方法和效果介绍，这里就不多说了。
我把这个方法告诉了女朋友，她也大喜，因为这是个简单免费的方法，而且效果还好，练了一个星期说效果不错明显减掉几斤。接下来我去外地出差，回来后想着，按计划应该变成一个窈窕淑女了。谁知见面还是丰满依旧。
问她为什么，说效果蛮好的，就是太累坚持不下去。一句话说的我头晕，懒就是了，还找什么借口。后来她依旧吃减肥药，依旧丰满着，减不下去。只是因为坚持不了，所以就放弃转而减肥药，因为锻炼虽然效果好，但是很辛苦，过程也是痛苦的，吃减肥药虽然明知道效果不好，但是依然能轻松坚持下来，因为吃药的过程是一个轻松的过程，还可以一边和人聊天，觉得舒服。
人的天性就是趋利避害。痛苦的事，都想逃避，快乐的事都想接近。简单的说，就是这两种情感因素左右我们的绝大多数行为。
那个时候，还不知道这个道理。觉得她就是懒，不愿去坚持，只要肯坚持，就没有做不成的事。后来我结婚后体重也猛增，逐渐到了威胁健康的程度，一番分析，决定减肥。我是排斥减肥药物的，我决定用蹲墙功来减肥。
过程是辛苦的，每天练的腰酸腿酸，汗流浃背。效果到是不错，但是只一个星期，就坚持不下去了，每次站在墙壁前，心里就笼罩了一层阴影。立刻就联想到那腰背酸痛的感受，没了坚持的劲头了。减肥的行动以失败告终。我这才体会到为什么胖人减肥是这么的困难。
一个偶然的机会，听一位减肥成功的女士说，减肥其实和生活中事业一样，如果你真正的把他当一份事业来看待的话，按成功学里面的方法来对待他，就没有不成功的道理，一番话让我茅塞顿开，后来正好在淘宝上购了一套教程，教程本来是教人成功的方法的，我就把她运用到了减肥上，效果卓著，一个月减了不到十斤。
这中间的诀窍很简单，上面已经说过了，人的天性是趋利避害，运动代表是痛苦，想想逃避，自然难以坚持下来，如果要是能把运动和快乐的事情连接起来，那不就是变成快乐的事了吗？这样的说看起来似乎莫名其妙，但是我按教程里的方法去做，简单容易的很。不需要强大的意志力，只需要简单的定力，能在大脑中保持一幅快乐的画面，就可以轻松坚持下去。这也是许多意志力看起来很强的人所采用的方法。这个方法适用于一切领域。
这里我给大家几点减肥的建议：
第一，一定树立起运动减肥的观念，这个很重要，只有相信才能成功，如果你自己都不相信自己能通过运动来减肥，那就很难坚持下去。
第二，在网上搜集大量的运动减肥的资料，制定详细的减肥计划，越详细越好。如果嫌麻烦，就去搜索我采用的蹲墙功，简单容易，效果卓著，在百度上搜，很多。
第三，找一套励志的教程，最好是有日志配合的教程，例如《世界上最伟大的推销员》一类的书籍，我采用的是在淘宝上购买的《自我完型三十天》是日志配合声音的教程。因为是有声教程，下载到手机上，随时随地的听，就等于随时有人给鼓励。而且里面的方法简单，效果卓著，操作性极强。推荐朋友们可以去淘宝上搜一下。
第四，然后就是运动了，每天按表格上的项目逐一去做，累的时候，就是听教程，按教程里的方法去改变思维，这样就很轻松的坚持下来。而且最后的结果不独是减肥有效果，你的其他方面因为不断听自我完型教程，在生活的各个领域都有了显著的改变，比如人际关系，自信心的提升，赚钱的能力，很多这里就不一一列举了。
最后就是，夏天已经到了，这是减肥的黄金季节，这个时候一个月的努力，顶其他季节两个月的努力，现在马上制定表格，找励志教程，像《世界上最伟大推销员》这样的书很好找，如果舍得投资的话，像我一样去淘宝买一套《自我完型三十天》的有声教程，，就是那种每天听一课，然后完成教程里的作业，一共三十天，这样课程听完了，减肥的效果也出来了。这样配合的减肥效果是可想而知的。

就是每天用~~~康~~~~尔~~~~瘦和我所秘制的瘦身,功效可是加倍的哦
方法1:买几样蔬菜尖椒,白菜,芹菜,番茄,圆葱,把这些菜切成小块放在饨锅里熬几个小时,菜的量不要大了,因为现在正是夏季,要每天换新的,把这些菜炖到全都化了为止,每天喝,前提是必须先喝摆~~~康~~~~尔~~~~瘦因为这个减肥产品没有副作用,反正我是这么用的,因为很见效所以拿出来给美女们分享一下啦~~祝美女们健康瘦身~~恣~咰~电~话~④00⑧①① 0 ⑤①⑤

试试康#尔#瘦#吧 我用它减的效果不错的 虽然说不是那么强效 但是比起运动 节食的奏效的多。。而且安全。。没有副作用 ，我用了两个疗程减了16斤多，恣~咰~电~话~④~Οο~8~ll o515

我想起来我以前减肥的经过，记得那个时候的我也是这样的，现在基本上都好了，记得那个时候我用的是荷里活瘦身产品，现在想想就非常高兴，呵呵，我的身材现在和以前比较好看多了，他们还有免费的电话哦，你可以去打电话试试了，呵呵400-661-8726 肥方法_减肥食谱_减肥药_运动减肥_减肥达人_瘦身_瘦身食谱_减肥产品_朔身_肥胖_减肥_科学减肥_科学食谱.呵呵 3830