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syshang
习惯性便秘怎么办?(请看具体情况)
我有点小便秘,但不很严重,就是3,4天去趟厕所,并不是很干燥,以前看过中医,说我是习惯性便秘,我已经通过多次体检了,应该排除疾病的可能.就是没什么上厕所的感觉,从小就这样,请问有哪些简便又有效的方法,谢谢!
最佳答案 - 由提问者2009-07-13 03:22:23选出
这应该属于中医所指的“气虚便秘”，由于人体之气的推动运化不足所致，而不是肠燥便秘，老年人及体质弱的人常见，
常用少量番泻叶泡水喝，（自己也试过，巨有效）
但是一定要记得是少量，因为效果实在太猛了，
其他方面要注意，养成定时上厕所的习惯，开始肯定拉不下来，但是到了时间一定要蹲一下；有便意时千万不要憋着，越憋情况会越持续下去；适当进补益气的药、食
参考资料
http://d.yx1.net/zhidao/105948421.aspx
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