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opxixi
晚上很早睡，为什么那么困
现在暑假了，我每晚很早就睡了（我们这边的闹市一般12~1点就算很早的了），大概1点就睡觉。可是明天要11点起床就很困难了，而且吃完午饭坐着坐着又想睡了，这是为什么，还有要怎么办啊？请有针对性的回答，谢谢
最佳答案 - 由提问者2009-07-13 11:43:43选出
科学研究表明，每天人从11点到2点是睡眠质量最好的，睡得最深的时候。
给你个建议，你在这个时间内睡觉，可以缩短睡眠时间，提高睡眠质量。
如果时间不允许的话，你可以试着每天早一点起来，有的时候睡的越久，越不容易醒。
至于饭后想睡觉，是正常的现象。因为饭后，胃部处于消化阶段，血液大部分都集中在胃和肠部，脑部乏血乏氧，你自然觉得困了。睡得再久都是这样。
呵呵希望能帮到你
参考资料
http://d.yx1.net/zhidao/105770921.aspx
提问者对最佳答案的评价
谢谢
其他回答(3)
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就是因为睡眠不足。
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科学研究表明，每天人从11点到2点是睡眠质量最好的，睡得最深的时候。
给你个建议，你在这个时间内睡觉，可以缩短睡眠时间，提高睡眠质量。
如果时间不允许的话，你可以试着每天早一点起来，有的时候睡的越久，越不容易醒。
至于饭后想睡觉，是正常的现象。因为饭后，胃部处于消化阶段，血液大部分都集中在胃和肠部，脑部乏血乏氧，你自然觉得困了。睡得再久都是这样。
呵呵希望能帮到你
橄榄树健康社区QQ群：54994012参考资料
http://www.anpingqiao.cn/
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睡眠质量差，使用爸妈福康平枕调节治疗一下，促进血液循环，调节神经系统，使睡眠神经放松，我的失眠就是使用它调节治疗好的，效果很好，希望对你也会有帮助，推荐了！！
参考资料
http://www.xiaoxint.com
播种的季节
