伴读书童
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勤学秀才
除了睡前不吃东西，还要看你白天吃了什么～六七分饱能减肥～要是吃的多不能坚持那就是你还不想减肥～去查查提高自身代谢率的方法～坚持就好～起码两个礼拜吧～
http://d.yx1.net/zhidao/102699217.aspx
谢谢
这要看情况，单纯的只是睡之前6小时不进食，这样效果估计也不会理想，我很多时候在下午6点吃晚饭，到12点才睡，睡前也不吃东西了，也不见有什么减肥效果 如果要减肥，还是要坚持运动和用其它减肥产品相结合才比较好 你可以参考
http://blog.sina.com.cn/s/blog_60c124e60100e0mp.html
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