已解决问题 - 浏览67次
下一个已解决问题
iopo6699
【有减肥经验的人进来帮我看下，谢谢。】
本人女，年龄24，身高170CM，体重166斤。我决定开始减肥，现在已经坚持了2天，我早晨5点起床，去广场跳一个小时左右的健身操，不是很累，但是跳一会就出汗，到最后就感觉很累了。然后回来吃一碗薏米粥，加点拌黄瓜小凉菜，吃完8点半左右我去爬山，很远也很累，中午和晚上用黄瓜西红柿代替，晚上接着去广场跳一个小时的健身操，我想请教下有减肥经验的人，这样坚持2个月，我能瘦多少？我的肉很松，我已经坚持了2天，感觉不是很难，我有信心坚持2个月，不要说我不吃饭不健康，以前暴饮暴食更不健康，呵呵，现在我只想知道我这么坚持下去，2个也可以瘦多少？最多多少？最少多少？谢谢！打击者就免了，我已经很可怜了。
请您登陆后发表意见。
最佳答案 - 由提问者2009-07-14 01:46:11选出
首先很为亲高兴，亲的这种减肥方法很健康，运动减肥对松弛的肉肉很有效。
我刻意的跳操减肥倒是没有过，但是参加学校的体操比赛确是实实在在瘦了十斤。因为为了比赛成绩，我们每天都会早晨五点起床跳一小时，下午4点左右再练一小时，和亲的方法很相似哦。
健身操和爬山皆属于有氧运动，是需要保持才能有成效的。希望亲可以如自己所说，坚持两个月，保守估计最多可以瘦二十余斤，最少十斤左右。但是要注意减肥会有高峰和低谷，也许在减了七、八斤后会有停滞现象，所以亲不要担心，这就是所谓的低谷，坚持下去便可。
最后希望亲可以亲身力行的突破我的保守估计，祝，成功。
参考资料
http://d.yx1.net/zhidao/105096534.aspx
请您登陆后发表意见。
提问者对最佳答案的评价
谢谢
