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(一)遵循人体健康的基本原则
采用平衡膳食；足量饮水；保证充足睡眠，以避免疲劳和缓解紧张。
(二)了解并尽量避免银屑病的诱发因素
1.感染2.某些药物3.皮肤损伤4.精神紧张5.寒冷气候6.吸烟7.大量饮酒
(三)追踪记录自己银屑病复发或加重的因素
这是银屑病患者自我管理的一项非常有帮助的重要的技能．当每一次病情复发时，写下来复发的时间，仔细寻找可能导致疾病复发的所有信息并记录下来。
生活中是否有紧张或应急事件?
是否夏季在外野营遭受蚊虫叮咬?
要牢记：银屑病皮损发生在皮肤损伤后10一14天。
这些信息会反映一些事实，即银屑病会对您造成哪些影响，这对您自己和医生更好地管理银屑病非常有帮助。
(四)戒烟
如果您患有银屑病或有银屑病家族史，千万不要吸烟。如果您已经有吸烟的嗜好，银屑病是一个非常好的戒烟理由，大量研究不断证实，吸烟可以诱发银屑病，吸烟可以使掌跖部位脓疱性银屑病病情加重，部分患者戒烟后皮疹可消退，研究显示，严重型银屑病与吸烟密切相关。
(五)限制酒精的摄入
研究证实大量饮酒可以诱发银屑病，并且使治疗无效，也有研究表明大量饮酒与严重型银屑病密切相关，使用氨甲喋呤治疗的患者应严禁饮酒，因为氨甲喋呤和酒精一起会发生严重的副作用．
(六)减少精神紧张
许多患者有体会，即精神紧张时银屑病会复发或加重，既然紧张有时不可避免，有许多有益的办法可以减少紧张。您可以向皮肤科医师寻求帮助，必要时也可以与心理医师沟通。俗话说“同病相怜”，与银屑病病友进行沟通也是缓解紧张的好办法，运动、太极拳、瑜珈等也是有效缓解紧张的方法。积极有效地治疗银屑病可明显缓解患者的紧张情绪。
(七)注意皮肤的护理
使用润肤剂和保湿剂，润肤剂可以使皮肤变得柔软，保湿剂可以保持皮肤的湿润，防止皮肤变得干燥和出现裂口，保持皮肤水分最有效的方法之一是沐浴后及时使用保湿剂。规律、经常使用保湿剂可以防止皮肤干燥引起的瘙痒和疼痛，减少鳞屑和减轻炎症。
根据情况，白天可以使用润肤保湿洗剂或水包油的乳液，晚上使用油包水的霜剂或软膏，后者的保湿效果要持久一些。
(八)避免搔抓皮肤
毫无疑问，银屑病会瘙痒，但搔抓皮肤会使皮肤破损导致细菌感染；会导致皮肤出血；会是银屑病病情加重。搔抓后，皮损已经消退的部位可以出现新的皮疹，为了缓解瘙痒，建议积极治疗银屑病：最有效治疗瘙痒的办法是治疗银屑病。当皮损消退后，瘙痒通常会自然停止。在皮损未消退时，以下方法可以控制瘙痒：令局部降温：瘙痒部位凉水冷敷或冰块压迫可以收缩毛细血管，降低痒感。使用止痒软膏。保湿润肤：尤其是浴后及时应用润肤保湿剂可以明显缓解因为皮肤干燥弓!起的瘙痒。温水燕麦泡浴：可以使部分患者缓解瘙痒。中药泡浴：可以缓解瘙痒，促进皮损消退。但要找有经验的医生根据病情开处方。银屑病皮损消退后，要继续使用润肤保湿剂是非常重要的，可以保持皮肤柔软，防止因为皮肤干燥而引起的瘙痒。