中举
大家好，我从初中到大学再到工作有N多年没有锻炼过。上学的时候，人比较孤僻，光学习，根本没有想过去锻炼。但是大了一点后发现这是不正确的。人的健康离不开锻炼，当然我也不想为锻炼而锻炼，我只是想通过正确的锻炼使我精力充沛的工作。大家能不能提供一个比较可行的建议或途径呢？
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勤学秀才
看你的情况是比较特殊的，所以最好是选择比较容易实现的，而且是必须要坚持下去，有规律的锻炼，肯定会好很多。
知道了
翰林
打打太极拳，练练健康操，跑跑跳跳都是不错的选择！但是不锻炼实不可取的！
太保
买一个跑步机。
每工作2-3小时做10-20分钟健身操.
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