生活中见到的大都是早上锻炼的，广场、公园都处都有人晨练。我觉得早上起来锻炼一下再冲个舒服澡，然后上班、各做各事，这样一天的心情非常舒畅。晚上嘛大家都忙工作或其它事，身心已疲惫，只想吃完饭看看电视好好躺一躺。。。。从科学的角度看可能不理想，但是能坚持个人良好的生活习性也是也是一种很好的锻炼方式。

喜欢就好

在于个人，不同的人喜好不同。

上午10点和下午4点比较好

主要在于个人习惯，无论晨练还是晚上练，只要让自己觉得方便、舒服，能一直坚持下去，就是最好。

是啊！晨练多不好啊，我从初中每天坚持晨练直到高中，所以，我也每天上早课睡觉从初中直到到高中。

应该是晚上，虽然很多人喜欢晨练，但是现在的污染问题。。。有点严重，晚上锻炼经过一天植物的光合作用还是什么的，至少会比早上污染少些，我是看报纸上这么说的

同意楼上的

我就是體育隊的, 我們以前都是在傍晚練習的, 這是科學的

上午9、10点，当然不是很方便，但没办法，专家那么说！

晨练最好在太阳出来后！！！
植物晚上做有氧呼吸,吸收氧气; 白天植物做无氧呼吸,产生氧气.

按照人的生物钟规律：傍晚四点至五点间是最佳锻炼时间。（已有专家证实）

看不懂拉！植物是怎么影响空气质量的，都被各位高人说糊涂了！！！所以还是按自己的老习惯来————晨练。

晚上 氧气充足
早上 氧气不充足
植物晚上做有氧呼吸,吸收氧气;
白天植物做无氧呼吸,产生氧气.

傍晚好

傍晚锻炼不适宜北方的冬日，冬日供暖期空气质量很低。还是随着太阳走锻炼比较好。

傍晚好

在选择练习时间上，不要太拘泥，傍晚最好。要避免饭前饭后45分钟，或心情烦躁时练习；心血管病人要避免在上午练习，有研究表明，此时从事体育锻炼心脑血管发病率明显增高。而早上练习也要注意，在冬天、气候恶劣、条件不好的情况不要外出练习，因为早上9点以后污染空气下沉，污染物质才减少。且早上锻炼的人基础血压和基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，心脏病患者易出问题。再者，早上树林里二氧化碳含量较高，太阳出来后才和叶绿素起反应产生氧气。如果为了有针对性地练习，也可以根据中医的子午流注理论，在各脏腑气血充盛时练习，以便提高效果，这样才能更好地享受健身气功锻炼。

我觉得应该是看各人的情况而言!晚上运动是好,但是也不能太激烈,不然会适得起反!

我也认为傍晚锻炼是最好的，运动时需要大量的新鲜的氧气，此时的空气浓度大，适合运动！
而早晨的空气质量要到八点才能达到运动的标准，有的地方早晨还有各种恶劣天气，所以，长时间连续的运动时间应该是在傍晚！
仅属个人见解！

改答案并没有说出晚练的好处，而晨练并没有害处，一生晨练的人活到80、90岁的比比皆是。

好是好,就是傍晚没这个时间啊!