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Agnès
饭后到底该不该“百步走”？
饭后到底该不该“百步走”？
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饭后十分钟先洗洗碗,然后再散步也不迟
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我也不太同意,饭后要休息10分钟后才能走动的
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大家都是在饭后的10分钟内不要走动,10分钟之后才散散步的.
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饭后是不可以马上行走的,稍坐一会儿,然后散散步.
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不可以，至少要半小时以后才可以。
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应该
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饭后不能百步走的
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我同意，饭后百步走，活到99
testad018@ya
huihaiyana
波拉立思
xieyixx
babyblue_8002
再世小燕子最佳答案 - 由提问者2006-03-22 19:35:42选出
饭后百步走要因人而异 [“饭后百步走”不能绝对化]
人们常说“饭后百步走，能活九十九”，其实“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，同时还适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于减少脂肪堆积和胃酸的分泌，有利于身体健康。
而有些人却适合“饭后不要走”，这是指体质较差尤其是患有胃下垂等病的人，这些人饭后连一般的走动也应减少，而要在饭后平卧10分钟。这是因为饭后胃内食物比较多，此时再进行直立性活动，就会加重胃的负担，引起或加重胃下垂。
患有高血压等心脑血管病患者更不宜饭后运动，因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，而脑部的血流相应减少。有这些病症者也不要饭后卧床，以免起身时因一时脑部血液供血不足而发生中风等意外。
饭后急着饮茶可能得贫血症 [茶道的健康新知]
茶叶含有单宁酸，这种物质会阻碍肠胃吸收铁质，进而影响身体健康，有可能患贫血症。饭后如果立即饮茶，茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。
喝茶最好避开就餐时间，每天2－3杯为宜。医生建议人们，在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能不会产生太大的影响。
饭后马上吃水果小心消化不好 [新鲜水果的最佳食用时段]
现在人们都习惯饭后吃一些水果，在外就餐后餐馆还会赠送果盘给客人，认为水果可以帮助消化，但事实恰恰相反。
由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，如果人们在饭后立即吃进水果，容易造成在胃内阻滞，不能正常地在胃里消化，停留在胃内时间过长，极易腐败变质。凡是在胃内腐败的食物，都会变成酒精及毒素，引起种种疾病，如胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，还会导致消化功能紊乱。因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果
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可以的 而且走45分钟很利于减肥的
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我坚持每天都散步,感觉很好
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经长走路对身体有好处。经长散步
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我觉得饭后散步不错，吃得饱需要消化一下
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不赞同
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最好经常走一走!
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饭后散步营养会流失
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會對心藏做成負擔
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赞同！
lxwpp2003提问者对最佳答案的评价
有科学依据
其他回答(3)
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饭后20分钟可步行！
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恩！
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正确的做法是：饭后应该小坐一会儿，然后可以走走。
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每个人都不不同的说法,不过每个人的情况不同当然也要另当别论.
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饭后百步走之后要有一小时的休息时间，如果是上班族的中餐还是不要走了．
小小
