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下一个已解决问题
顺其自然感觉轻松点
听说做深呼吸可以缓解疲劳是吗?
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是达到
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最好是经常进行这个方面的锻炼!对身体是相当地有益了!
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我有二十几年的静坐及深呼吸的实践经验,她相当有效的方法的了!
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说的都有理,那么为什么教练要让运动员深呼吸呢?教练的水平不及你们吗？??????
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深呼吸有助睡眠
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运动后做深呼吸是对的,我做瑜咖多年每次做后都要做深呼吸缓解身体为减轻心脏的压力,排出体内二氧化碳,呼吸新鲜空气.使全身自然放松缓解疲劳,但要注意做深呼吸实一定要做到缓慢不要太快!
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好像是的
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可以减轻心理压力使精神清爽对身体有益但要尽量呼吸新鲜空气，废气对身体有害。不用担心会缺乏二氧化碳，他在人的身体里总是过胜的。
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Good是的。顺其自然会觉察得好一点
祝你好运吧。 -
深呼吸是用来减轻心理压力的一种方法
但是事情总是有适度之分,只要把握好那个度,就会给身体带来好处 -
深呼吸是用来减轻心理压力的一种方法
心理压力减少了，身体自然放松了 -
我觉得是
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深呼吸,增进肺泡通气量,缓解缺氧,使心情比较舒畅,所以可以适当的缓解疲劳.
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当然是真的了。
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疲劳一定有其原因,如果是体力劳动后或是剧烈运动后休息一下深呼吸是可以的,但如果是经常疲倦那就得咨询医生了.
最佳答案 - 由提问者2006-03-29 08:23:24选出
人们总以为“深呼吸有益健康”。因为这可增加吸氧量，松弛神经，还能加速“废物”二氧化碳的排出。然而，近来澳大利亚《健康》杂志向人们提供的有关资料表明：任何形式的深呼吸不仅无益，反而有害。
人是靠肺内的小气囊来吸入氧气的，在小气囊内，空气中的氧气被人体调节到合适的浓度时，才能与血红细胞结合。也就是说，人体要求氧气和二氧化碳的浓度成一定比例，而深呼吸恰恰打乱了这种比例组成，造成二氧化碳缺乏。
过去人们总认为二氧化碳是应该尽量排出体外的“废物”。其实，人体在吸收氧的过程中，二氧化碳起着十分重要的作用，只有二氧化碳才可以使血红细胞结合了的氧气释放给组织细胞。如果二氧化碳缺乏，组织细胞所获得的氧就会减少，而深呼吸不仅不会使身体组织细胞得到更多的氧，反而减少了氧对组织器官的供应，这也包括对大脑组织细胞的供氧。
二氧化碳还是体内最重要的酸碱平衡调节剂，如果体内缺乏二氧化碳，就会导致碱度升高，损害免疫功能。所以，深呼吸对健康产生的副作用不可低估。
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一般呼吸有三种。1，一般用肺呼吸。2，腹式呼吸。吸气把气吸到腹中。3，逆腹式呼吸，出气时把腹部胀起来。深而慢的呼吸可以减轻疲劳。
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能，能，能。Http://www.is1001.cn
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H还可以说，大声喊，抢呼吸，比深呼吸更能缓解疲劳。
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过客
202.195.60.*
我想可以的，另外深呼吸还能减轻紧张感。
提问者对最佳答案的评价
谢各位,尤其是你
其他回答(5)
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是啊
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做深呼吸,可减低气道阻力,增进肺泡通气量,使通气/血流比率得以纠正,缓解缺氧,使心情比较舒畅,所以可以适当的缓解疲劳.
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可以缓解压力，不那么紧张，这样人就不容易那么疲劳。还可以减肥！
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是的
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做深呼吸,可减低气道阻力,增进肺泡通气量,使通气/血流比率得以纠正,缓解缺氧,使心情比较舒畅,所以可以适当的缓解疲劳.
飘雪
