已解决问题 - 浏览11674次
下一个已解决问题
骑着小猪赚大钱
晨练对身体有没有害处?
晨练对身体有没有害处?
-
科学的讲是不好的．
-
TO:幽兰
你这是什么歪理? -
早上由于地表温度偏低，而高于地面大约几百米的地方温度偏高，会出现逆温现象，从而导致地面空气流动性差，空气差，所以太阳出来才是最好的运动时间。
-
早上由于地表温度偏低，而高于地面大约几百米的地方温度偏高，会出现逆温现象，从而导致地面空气流动性差，空气差，所以太阳出来才是最好的运动时间。
-
[[再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。]]连植物是制造氧气这么基本的常识都不懂,还选为"最佳答案"???
-
太阳已一个晚上没消毒杀菌了，所以早晨的空气是最脏的！而中午俩点的时候太阳是最毒的，可以将空气完全净化！所以散步应选在下午3——5点而不是早晨！
-
早晨起来慢跑做点适当运动不会有害的,还可以使人精神愉悦
,只要不剧烈运动,是有好处的 -
一天之中最好在上午 9点--11点，下午 2点--5点。因为这时的空气最好，适合人们运动哟。
-
太阳已一个晚上没消毒杀菌了，所以早晨的空气是最脏的！而中午俩点的时候太阳是最毒的，可以将空气完全净化！所以散步应选在下午3——5点而不是早晨！
-
最佳锻炼时间 是下午5点到7点
-
我还以为早上做运动是好的,以前上小学时就有做早操的习惯
-
我觉得黄昏时分最好，心情好，活动也舒服。
-
早上运动量不要过大
-
晨练前吃面包
最好是低强度 持续性的体育锻炼
结束后冲个澡喝杯盐水再吃蛋白质丰富的早餐 -
我都是每天早上跑跑步，感觉还很不错．
fkgjkv
chen_lixai88
蓝黠
hualanqin最佳答案 - 由投票者2006-04-19 18:02:00选出
早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。
所以，如果一定要在早晨运动，最好在太阳出来后，而且运动前要少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低。
不过，一般来说，运动的最佳时间是下午3-5点。
-
因人而异，因天气而异，因锻炼方式而异，还因环境而异。
其他回答(2)
-
适当的晨练应该没有坏处，但不要剧烈运动，最好是早晨出来散二三十分钟的步，晚上一定要睡好觉。
-
有
洛水★伊人
