大家都把我要说的话都说了,就是那样!一定要记住哦.祝你做个好梦!

长时间不睡觉

睡前喝点纯牛奶,不要做剧烈运动.不要过度兴奋.就OK喽

同意Pie的说法.我经常也是睡不着.用的就是这个方法.很有效-喝牛奶，泡温水澡.又热水泡脚.

抱老婆睡会睡好点

如果你是因为伤心，那你最好大哭一场，不知不觉地你就睡着了，这招对我很有效！

喝牛奶，泡温水澡（不要洗热水澡），泡脚。

吃
安
眠
药
啊！
就是这么简单！

不是说了吗，少想一点事

睡前可以想爸爸妈妈倾诉烦恼！

如果只是身体不适，睡前可以喝一杯牛奶。如果是因为其他的因素，建议多听听轻缓的音乐，消散心中的压抑。或者睡前一个小时去做做运动。

睡前不要做剧烈运动。干活卖点力气，回家就睡的香，呵呵！

过一过性生活就睡香了！

太困的话,随便怎么样都能睡着!不要去想一些心烦的事情就好了!

做运动,还有用温开水冲蜜糖喝

睡觉前喝奶其实不妥，因为牛奶中的钙质在睡眠时候容易沉淀在体内，会引起结石。

我 们很 想看。