苹果,红萝卜,窝苣切块,加奶(酸 奶)一起放搅拌机内打碎,,,,就这么喝了吧,营养着呢,维生素全在里边.这是我的早餐之一

你们老是说有病的人怎么个吃法!那样没有病的人怎么吃?

除了苹果,大多数水果是不宜空腹吃的

根据身体状况有选择的吃

支持吃猕猴桃，又好吃，营养又多。

當然是趁新鮮吃啦!

随便吃 别撑到就行，不能怕拉肚子

饭前吃，还可以控制食欲，有利减肥。

吃带皮的水果还是不削皮的好，因为果皮中含有很多营养成分。但要把水果洗干净才能吃哦。我建议用洗洁净洗水果，然后用清水冲洗，再用热水泡10分钟就能吃了。因为我肠胃不好，所以吃东西都特别小心，这方法洗水果是麻烦了点，但是是医生给我的建议。

反季水果最好少吃，多少会是商家为了赚钱用激素催熟的

吃水果也要切忌时间规律：饭后1：30-2:00之后在吃水果，这样可以避免患肠胃炎，如果饭后马上吃水果，当时是觉得口或者是嗓子都很清爽，但是今后肠胃疼的时候你就要忍着哦.
现在在市场上的水果大部分，给我们直观上的感觉很好，其实这些水果里都含有很多的化学药剂，有的水果不到季节就早早的上市了，这样的水果最好不要去买，凡是不到季节就上市的水果，都含有大量的化学药剂，对人体是一种间接性的伤害，如果你想多活几年的话，最好三思之后在买.而且一般的水果买回家之后，最好用清水泡上5分钟以上，10分钟以内.（特别是草莓.猕猴桃等）

生着吃最好吃也最有营养！！！

每天早上吃一根香焦可以降血压通大便

洗净，带皮吃，水果除果肉里的各种营养之外，不同水果果皮里含各种人体所必需的维生素，可以预防和治愈各种相关疾病。

人们一直以为饭后吃水果可以帮助消化,然而近年来有的营养学家提出了不同的看法,认为饭后立即吃水果,日久会导致消化功能紊乱,食物进入胃内,需经过１-２小时的消化过程,才能缓慢排出,饭后马上吃水果,会被食物阻在胃内,就会引起腹胀,腹泻等症状.因此水果宜安排在饭前１小时或饭后２小时吃最好.

不可不吃的水果：
当我们每天吃东西，在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。
樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。
深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能帮助肠内黏液组成，清如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择，因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化。除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。
草莓，也是一种可以排毒水果，且热量不高，内含有维他命Ｃ，能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。