最佳答案 - 由提问者2006-05-28 15:21:33选出
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参考资料
http://www.92so.com/article/article/29/
提问者对最佳答案的评价
真够多的
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夏三月,艳阳普照,地热蒸腾,天地之气上下交合,万物生长繁茂,争芳斗艳。这个季节对生灵万物的发育成长十分有利,在这个时节应重视养生,使体内积蓄充足的阳气,以提高抗病能力。在生活起居方面,养生家主张"夜卧早起,无厌于日"。劝告人们每天可以晚一些睡觉,早一些起床,到室外去,迎着初升的太阳,坚持体育锻炼。夏季阳光充足,我们不要讨厌,要多行日光浴,阳光中的紫外线可以杀死皮肤表面许多细菌,增加人体的抗病能力。然而在盛夏烈日,太阳过猛也应当适当回避,特别是一些皮肤娇嫩的人,过量的紫外线照射产生日光性皮炎。体内津液耗损太多可造成中暑等疾患。
暑日长夏,由于外界的气温较高,体内热量向外散发较少,故而需要摄入的饮食减少,必然会出现食欲减量的现象,这本是自然的生理现象,然而由于夏季淫雨多湿,又易造成暑湿困脾,胃纳欠佳,胸闷喜呕的脾胃功能低下症状。中医把这称为"疰夏"症状。
夏季应防肠道病。夏季因气温高、湿度大,非常有利于细菌的繁殖生长,一个细菌,在一夜之间可以产生几亿到几十亿的细菌繁殖体。这些细菌很容易污染水果、蔬菜、食品使人致病。而夏季人们的抵抗力又往往下降,故而夏季易患肠道病。请您登陆后发表意见。

白杨

洋洋








