阿小
哑虎最佳答案 - 由提问者2006-08-26 10:08:26选出
运动的时间如果不够，不能达到健身的目的，太过则反而折损健康。一般健身的时间以30分钟为准，体能好的人可略增，体能差的人则略减。由此可以推测，健身者以一次尝试一至两个项目为宜。如果一个星期以健身3次计，那么一个月消费不超过800元。
以不多的钱，为自己的健康作一次“保险”，何乐而不为呢？
“身体是革命的本钱”这个道理谁都懂，只是繁忙的生活常常让我们忽略了“本钱”，穷追“利润”，直到“预亏”迹象显现，有人才猛地清醒过来，原来身体需要投资。
下班时分，如果你看到拎着大旅行袋从写字楼步履匆匆出来的人，十有八九是去健身，旅行袋里装的就是他的全套“武装”。时下的深圳，健身已经成为了一种重要的休闲生活方式。
生活质量的提高，人们对健康的要求也越来越高。健身，就在这个时候恰到好处地满足了人们的消费需求。想健身的人们有的购置一些简单的健身仪器，在自己家里健身；有的在住宅小区的会所里健身。同时，一些专业的大型健身会所、俱乐部也应运而生，吸引了大批的健身人群。
现在的健身项目已不局限于肌肉训练，像心肺功能训练、重量训练、印度瑜伽、踏板操、街舞、健美操、形体操、游泳、网球等等项目，早就出现在各大健身会所。人们可以根据自己的需要，进行选择。据了解，心肺功能训练、重量训练等项目在男性健身者中最受欢迎。女性健身者则偏重于选择改变形体的运动，如“身体充电”、“绿色有氧”等项目。
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金仕堡健身会所是目前南通市高档次、大规模的全天候的健身、健美场馆.会所设有器械训练区、有氧大操房、高温瑜伽房、动感单车室、桌球室、乒乓球室、棋牌室、网吧、托幼中心、桑拿沐浴区、体能测试中心、休闲商务中心、水果影视吧等。是集运动、休闲、娱乐为一体的综合性健身场所。会所引进了世界顶级的健身设备JOHNSON、MATRIX。每周推出超过60 小时的群体活动课程：瑜伽、踏板、有氧拉丁、肚皮舞、街舞、球操、 Spinning.
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其他回答(1)
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健身教练指点
运动的时间如果不够，不能达到健身的目的，太过则反而折损健康。一般健身的时间以30分钟为准，体能好的人可略增，体能差的人则略减。由此可以推测，健身者以一次尝试一至两个项目为宜。如果一个星期以健身3次计，那么一个月消费不超过800元。
以不多的钱，为自己的健康作一次“保险”，何乐而不为呢？
“身体是革命的本钱”这个道理谁都懂，只是繁忙的生活常常让我们忽略了“本钱”，穷追“利润”，直到“预亏”迹象显现，有人才猛地清醒过来，原来身体需要投资。
下班时分，如果你看到拎着大旅行袋从写字楼步履匆匆出来的人，十有八九是去健身，旅行袋里装的就是他的全套“武装”。时下的深圳，健身已经成为了一种重要的休闲生活方式。
生活质量的提高，人们对健康的要求也越来越高。健身，就在这个时候恰到好处地满足了人们的消费需求。想健身的人们有的购置一些简单的健身仪器，在自己家里健身；有的在住宅小区的会所里健身。同时，一些专业的大型健身会所、俱乐部也应运而生，吸引了大批的健身人群。
现在的健身项目已不局限于肌肉训练，像心肺功能训练、重量训练、印度瑜伽、踏板操、街舞、健美操、形体操、游泳、网球等等项目，早就出现在各大健身会所。人们可以根据自己的需要，进行选择。据了解，心肺功能训练、重量训练等项目在男性健身者中最受欢迎。女性健身者则偏重于选择改变形体的运动，如“身体充电”、“绿色有氧”等项目。请您登陆后发表意见。
求阙斋
