有没有滋补养颜的食品？谢谢

最佳答案 - 由提问者2006-10-03 19:07:12选出

以下介绍几种较平宜的滋补养颜食品：

雪蛤膏比燕窝平宜十倍

　　很多人誉雪蛤膏为平价燕窝，原因为两者都具润肺养颜，治疗阴虚咳嗽的作用。不过雪蛤膏性质脂腻，吃后较难吸收消化，功效略逊于燕窝，而且它含有一些微量元素和雌激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦等。有内分泌失调者吃后有机会引起月经失调。脾虚和消化能力差者也少吃为佳．它不象燕窝般广泛为人容易适应。

　　雪蛤膏最多只可每周吃一次，每次大概用１０－１５克已足够，想令雪蛤膏更容易消化，可在烹调时加入１－２勺黄酒。用雪蛤膏炖冰糖，效果相当不错。

雪　耳功效与燕窝接近

　　相比起雪蛤膏，雪耳的功效与燕窝更为接近，两者同样可以滋润皮肤，润肺养胃，滋阴补肾．不过雪耳性质偏凉，痰多咳嗽，有鼻敏感者不宜，体质虚寒者也不应吃太多。

　　用雪耳煮咸甜食品都可以，其中尤以雪耳炖冰糖和雪耳炖鸡功效比较突出。

当　归有鹿茸补血活血之功

　　当归能有鹿茸补血活血的功效，对治疗贫血症和其他血液病效果不俗，不过却不能用以壮阳．

　　用当归加生姜，羊肉，红枣和米酒煲汤，能活血补身．

核　桃补肾养颜之功效与冬虫夏草相近

　　核桃连皮进食，一样具有补肾壮阳之效，对治疗腰膝酸痛，遗精早泻有一定帮助，同时也可治疗慢性咳嗽和气管炎，相比冬虫夏草，核桃更加可以养颜。

　　通常进食冬虫夏草１－３次即可见效，但吃核桃却必须持之以恒，每晚进食２－３个连皮核桃，连吃３个月才可见效．

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小注：

燕窝含丰富蛋白质，纤维，钙，磷，钾和硫等多种营养成分，可滋补肺，脾，胃，肾和心脏，能养颜滋阴，补气润肺，养胃止吐，补虚疗损，经常食用也不会造成反效果。

鹿茸是鹿角近顶端的部分，含有骨质，胶质，蛋白质，钙，磷和镁等。众所周知，鹿茸可以壮阳补肾，强壮胫骨，而且更有补益骨髓，补血活血之效，其独有的补动脉功效，还没有其他补品可以代替。

冬虫夏草是幼虫尸体及从虫体头部长出的真菌子座相连之复合体，除一般人知道可以用来补肾壮阳，止咳化痰之外，近来更有研究指出它可以抗菌消炎，能够治疗一些慢性炎症，如肺炎，喉咙发炎和妇科炎症等，另外，它也可作为癌症的辅助治疗食品。