自然就是美,不要去想什么丰胸.

平时多柔柔

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天燃丰胸方法

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丰胸食疗汤 原 料：
羊肉1000克，蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克。

制作方法：
1.去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
2.肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

风味特点：
肉烂汤甜，可饮汤食肉。

营养保健：
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。
怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。
此汤以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。胸部平坦、乳房干瘪的女性多食此汤有益。

女性要慎选胸部保养品。应选择那些水分含量高、不含油脂、不含香料、低过敏原的胸部保养品，才能在使用的过程中达到复原胸部肌肤弹性的目的，减小肌肤的负担。

提升胸部线条、维持胸形，可选择含有下列成分的胸部保养品：
1.人参精华——给胸部肌肤提供营养。
2.马尾草、非洲葵橘果——使胸部肌肤保持良好弹性。
3.红海藻、黄苜蓿——能刺激细胞增生，强化胸部细胞。

平时可多摄入一些含有高蛋白胶质的食物，如海参、凤爪、牛奶等，若能配合按摩，将会有更好的效果。

特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，能促进性器官的发育。

提示：加强胸部肌肉的锻炼，有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起。为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各种球类运动。经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部肌肉丰满。四指并拢、拇指分开按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行，每次3～5分钟。


所以要健胸，首先要注意营养的补充。每天均衡的饮食还是最主要的重点，如三餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐、绝对不可少，另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全，其他如多吃含β胡萝卜素食品如：胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的β胡萝卜素，因为根据美国流行病学的研究报告指出，多吃含β胡萝卜素食品，不但有助于丰胸功效还可以预防乳癌的罹患。

蔬果牛奶鱼肉能丰乳:木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的丰胸食品，均可健胸。木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。


黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的丰胸食品，不妨多吃。卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

中草药食补可健胸肌：饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

草药的疗效也不俗:如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。也可饮用这两款中药茶：归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。

酒酿蛋蜂皇浆具扩建力:酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸功效。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

胶质海产助第二度发育。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。