如何锻练上半身肌肉?

最佳答案 - 由提问者2006-11-01 17:43:38选出

锻炼上半身肌肉主要就是锻炼胸肌和手部的肌肉最简单的就是做俯卧撑锻炼胸部肌肉,举哑铃锻炼手部的肌肉还有就是引体向上,但是哑铃和引体向上所锻炼的肌肉部分是不一样的.这三样办法一起锻炼就能达到目的.贵在坚持相信一个月后就会有意想不到的效果!