节后减肥有哪些高招？

最佳答案 - 由提问者2006-11-01 17:15:57选出

明星们节后减肥有高招 林心如：矿泉水有妙用


时间：2006年02月21日11:17 我来说两句(0) 　



【来源：潇湘晨报】


林心如


　　★钟丽缇魅力不减

　　★为1个月甩去13公斤赘肉，小Ｓ做足功夫。

　　★矿泉水四处都有，林心如的减肥运动变得随处可做。

　　对于需要上镜好看的明星来说，脸是门面，身材是本钱。在难得的春节长假中，面对温暖的床铺和满桌的美食，能够抵挡住诱惑的人可真不多。于是乎春节刚过，明星们开始忙乎减肥事宜。如何在最短时间里让身材恢复到最佳状态，明星们可是各有独门绝招，而且其神奇指数还丝毫不亚于“葵花宝典”。

　　小Ｓ：穿调整型内衣

　　与其他艺人相比，小Ｓ的减肥大任显得尤为艰巨。因为除了过节积累了脂肪，还有十月怀胎所形成的臃肿身材。为尽快恢复魔鬼身材并复出，小Ｓ不惜花下重金制定了详细的减肥计划，从饮食、服装和运动三方面三管齐下，展开减肥大业。俗话说，“舍不得孩子套不着狼”，为减肥小Ｓ并不惧大出血。她产后没在家坐月子，而是花39万元住进5星级的坐月子中心，并请营养师精心制作了瘦身餐，餐费65000元。根据营养师的指示，小Ｓ不仅不能吃亲朋好友送来的各式昂贵补品，甚至连水果都不能碰，以免水分摄取过多，不利减肥。另外，小Ｓ还花重金量身定做了调整型的内衣，该内衣不仅可以有效塑身，减少腰腹部赘肉，甚至还能帮助消除妊娠纹，现在小Ｓ天天都穿着这种调整型内衣。合理的饮食搭配与神奇的调整型内衣，再加上专属健身教练安排的简单、和缓伸展操训练，由此看来，一个月内甩掉13公斤赘肉对小Ｓ来说，极可能是小事一桩。

　　蓝心湄何洁：健身减肥忙

　　超女何洁在舞台上的超强爆发力一直让人称赞，但圆润丰满的脸和略显肥胖的身材却一直是她的心病，特别是有些粗壮的腰部，成为她舞台表现的最大遗憾。因而，最近除了忙着筹备第二张专辑，何洁最头痛的就是减肥。之前在泰国连续多日的拍摄工作，让何洁累得瘦了一圈，但离她的瘦身目标仍有不短的距离。所以何洁最近在忙着录歌的同时，还开始刻苦健身，全力减肥。不过，她的经纪人张红凯表示虽然何洁努力减肥，但毕竟年纪轻，正是长身体的时候，所以减肥效果并不是特别好。与何洁一样，蓝心湄也偏爱于健身减肥。而且，她最有心得的是练瑜珈。连在家看电视的时候，蓝心湄都会做瑜珈，过年吃得太饱时，她也会选择通过练瑜珈来瘦身。现在，因为勤练瑜珈，蓝心湄仿佛有了“防胖衣”，因为即使暴饮暴食，身材也不会变形。

　　快嘴李湘相当推崇运动减肥的方法，李湘说年后感觉自己也胖了不少，她便抽空游泳、跑步，这种减肥方式又健康又有效。

　　林心如：矿泉水有妙用

　　林心如的水嫩肌肤和窈窕身段是众多女性羡慕的目标，为了维持美丽，林心如想了不少招数，甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如每次体重只要稍稍上升，便会完全在脸上呈现出来，手臂也常是容易变胖的部分，这对经常要穿着礼服出席各类宴会等重要场合的她来说，很是麻烦。后来林心如终于摸索出了一招瘦手密诀，每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右便能让手臂变得纤细，而且只要两星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于矿泉水四处都有，所以它使这一减肥运动变得随处可做。在车上，在拍戏的空当，抽出点点时间来练习一下便能与脂肪