圣贤
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太傅
1、蛋白质丰富的食物:肉类、鱼类、豆类(黄豆、扁豆、豆制品)以及小麦、花生、核桃等。 2、含维生素类较多的食品:肝、蛋类以及各种新鲜水果蔬菜。 3、含钙及微量元素较多的食品:牛奶、大白菜、萝卜等。 4、具有补肝脾肾作用的食品:枸杞、甲鱼、山药、羊肉、栗子等。
谢谢!!
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