哪些人容易患高血压病?

最佳答案 - 由提问者2006-11-20 22:16:18选出

高血压病是当今人类最常见的疾病之一，全世界约有10亿患者，其中在我国约有1.3亿，在美国约有5000万。更为重要的是，高血压的发病率在全球（其中也包括我国）还在不断增加。我们从以下数字就可看到这一问题的严重性。1959年我国高血压的发病率仅为5.11%，到1991年增至11.26 %，到本世纪初则达到27.2%，也就是说，45年间增加了4倍多。高血压病的危害在于它与许
多严重影响人类健康与寿命的重要疾病，如心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、中风、痴呆等的发生发展有密切关系。因此，在当今，高血压也是最受人们关注的疾病之一。

　　那么，究竟哪些人好发高血压病呢？研究表明：有以下缺陷或曰危险因素的人容易患高血压病。

　　有高血压病家族史 人们早已观察到高血压发病的遗传因素或家族关系。譬如说，双亲血压均正常时其子女患高血压病的可能性仅为3%；而双亲均患高血压病，则子女患病的可能性将高达45%～50%，动物实验也证实了这一点。在实验室培育的遗传性高血压大鼠，繁殖几代后，其子女几乎100%发生高血压。在高血压家族中，亲生子女易患高血压，而养子女就不易；同卵双生子女间的血压相关性远高于异卵双生者。这些均提示，亲属尤其是直系亲属患高血压病时，其子女也易患高血压病。

　　肥胖 国内外的研究均已表明：体重超标是发生高血压病的独立危险因素。体重指数是用体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的。体重指数每增加1（公斤/平方米），高血压的患病风险就增加10%。如能保持一个人群的体重不随年龄的增长而增加，那么该人群的血压也可不随年龄的增长而升高。肥胖与高血压的关系不仅取决于总体重，还与脂肪的分布有关：在大腹便便的中心型肥胖者，患高血压病的风险更高。而肥胖的高血压病患者，体重若减10公斤可使其收缩压下降5～20毫米汞柱。看来是增重则增压，减重可降压。 偏好咸食 人们早已从动物实验中发现，给鼠、鸡、羊等动物饲以高盐饮食，可诱发高血压。吃盐愈多的人群，其血压水平愈高。请看一组有趣的数字：北美的阿拉斯加人每日吃盐不足4克，他们的血压均低于140/90毫米汞柱；太平洋马绍尔群岛人每天食盐7克，高血压发病率为6.9%；美国人日食盐约10克，高血压患病率14%；日本南部居民每日吃盐14克，患病率21%；日本北部居民每日吃盐26克，患病率高达84%。临床实验证明：如将食盐的日摄入量减至6克，可使收缩压下降2～8毫米汞柱。看来是多吃盐增血压，少吃盐可降血压。 酗酒 饮酒，特别是长时间、较大量地饮酒也是高血压的独立危险因素。我国的一项研究表明：饮酒组的高血压患病率较对照组高出39.9%。国外研究也有同样结果。而限制饮酒后可使收缩压下降2～4毫米汞柱。

　　运动少 长期坚持体育运动有利于保持正常血压。美国人发表的研究报告指出，在长时间从事较强（每周运动消耗热量2万千卡以上）、较剧烈运动（跑步、登山、游泳等）的人群，其高血压发病率较不运动或少运动的人群低30%～35%。研究还表明：规律地参加有氧运动，如快步走，每周4次，每次30分钟以上，可使收缩压下降4～9毫米汞柱。

　　紧张 指长期从事高度紧张的活动，包括工作紧张和精神紧张。如脑力劳动者、司机、三班倒的工人以及由于种种原因常常处于紧张、焦虑、不安、异常兴奋及心理不平衡的人，高血压患病率较高。

　　饮食不合理 “病从口入”的原则在高血压病也同样适用。不合理饮食的含义，首先是饮食过量，超过身体的实际需要；其次是高热量饮食成分，如脂肪特别是动物脂肪摄入过多。此两项所引出的结果往往就是体重超重、肥胖，表现为赘肉丛生、大腹便便。第三是有助于升压的饮食成分摄入过多，如上述的盐、酒等。第四是有利于降压的饮食成分又摄入不足，如优质蛋白质、钾、钙、镁及其他微量元素。动物实验在这方面也提供了有力的证据。用患有自发性高血压的大鼠做实验：一组给予高蛋白、高钙、高钾、低钠饲料，另一组给予低蛋白、低钙、低钾、高钠饲料。结果是前一组的血压明显低于后者。

　　高龄 一般来说年龄越大，高血压的患病率越高。在65岁以上的人群中，可达50%以上。55岁时血压仍为正常的人，在其余生中患高血压的可能性高达90%。

　　糖尿病 包括有糖耐量减低或糖尿病患者。许多研究说明，高血压与糖耐量减低有着密切的关系。一项研究显示：近80%的高血压病人伴有胰岛素抵抗，也就是糖耐量减低。而在糖尿病患者中高血压患病率可达20％～40%，是非糖尿病患者的1.7倍，所以我们经常见到糖尿病患者同时合并有高血压。目前许多学者认为，病人体内胰岛素水平升高和糖尿病引起的肾损害，是高血压的重要原因之一。 　 　吸烟 吸烟不仅可影响血压，还会和高血压协同而增加病人患心、脑血管病的风险，同时还可减弱降压药物的作用。

　　此外，社会心理因素、文化水准、经济水平等，对血压的升降也有影响。

　　总之，高血压病的发生既有先天因素的作用，又受后天环境的影响。有人将这一过程比喻为种豆：一粒豆子长成豆苗需有其中的遗传基因，又要有外界的阳光、空气、土壤和水，缺一不可。高血压病的遗传因素犹如豆种的基因，以上所述的危险因素则可看做是促使豆苗生长发育的外界环境，当二者皆备时高血压就会应运而生。

　　因此，为预防高血压，无疑应该在以下几方面做出努力：

　　1．合理饮食，内容是适量，低盐、低脂，足够的钾、钙、镁摄入；

　　　2．保持标准体重；

　　3．适当运动；

　　4．戒烟、戒酒；

　　5．保持乐观向上的心理状态。

　　切记：事在人为，健康掌握在自己的手中。

　　



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