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可可
如何才能不长腰部赘肉
我将大学毕业，这两个月在某家公司实习做业务员（可能以后也会从事这份工作）每天都要坐着，不知不觉间，发现自己腰部和肚子胀了很多肉，原来扁扁的肚子现在都圆了，我真是太惊讶了，想想以前在学校里，吃得也挺多，从高中到大学几乎没长多少肉，可现在才短短两个月，原来一尺九，两尺的腰围都穿得紧了，我身高168，虽然看起来不胖，但自己感觉得出来，行动也会不便，觉得自己太肥了。我该怎么办，照这样发展下去，我就该成大胖子了，哎！谁能帮帮我呀！！非常感谢！！
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1、坐着的时候，挺直上身，双腿弯曲夹紧，双脚离地抬起，直到坚持不了了，再放下。如此反复。
2、晚上回家后，平躺在床上，双腿伸直夹紧，抬高，与床面成30~45度角，刚开始可能坚持不了多长时间，后慢慢锻炼，争取坚持1分钟左右。可反复做。
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asdfg_yang其他回答(2)
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运动,再运动
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少吃,多运动.
sl.1995
xinxin1985
