癌症病人可以参加体育锻炼吗？

最佳答案 - 由提问者2006-12-27 20:47:13选出

记者肖秋生

　　2005年6月４日至５日，中国第七届老将田径锦标赛在山东省东营市举行，本市８２岁的老将苏凤亭，在夺取男子５０００米第四名之后，又以２８．３２秒的成绩夺得男子１００米银牌！谁能想到，这位英姿勃发的老人曾经是个“老病号”，先后患有胃病、肺结核、失眠症、心率不齐，而且，在２００２年５月做了肝癌切除手术，当人们得知这一“内情”后，纷纷拥上前来，向老将表示由衷的敬佩，探询他的健康长寿之道。

　　耄耋老汉逞英豪

　　朋友向我介绍说

　　，有一位８２岁的老人，去年在山东省东营市举办的中国第七届老将田径锦标赛上，以２８．３２秒的成绩夺得男子１００米银牌，他是一位癌症患者，于２００２年５月做肝癌手术，切除了近五分之一的肝脏……

　　这事听着怎么有点儿“玄”？太“传奇”了吧？在我的印象里，８２岁的老人不可能参加田径比赛，更不可能在不到半分钟的时间里跑完１００米，更何况，他还是一位癌症患者！肝癌被称为癌症首恶，一般的患者，短则三个月，长则半年，能熬过一年实属不易了，可他竟还能参加全国老将田径锦标赛……职业的习惯使我亮起“警惕”的眼光，欲从他的叙述中找出破绽。

　　看着我满脸的狐疑，朋友说，耳听为虚，眼见为实，如果有兴趣，请你去验证！

　　于是，我见到了老将苏凤亭。他个子不高，身材匀称，是那种显得有些瘦小的老人，如果不穿运动服，走在大街上，很难引人注目。仔细观瞧，他的双眼炯炯有神，腰板挺直，走起路来脚下生风，说起话来侃侃而谈，没有龙钟老态，怎么看也不像是８２岁高龄的老人。果然是生命在于运动。

　　回忆起去年夏天在山东夺取银牌的事，老将依然兴致勃勃。他说，本来我是可以夺金牌的！我和金牌只差一点点儿，那天的天气十分炎热，我的头脑很冷静，毕竟我是做过肝癌手术的人，虽然医生允许我参加比赛，我还是留有余地，并没有百分之百地去拼，如果我再努力一点儿，金牌就是咱天津的啦！当然，我锻炼的目的不是只为了拿奖牌，但是能为咱天津老人增光也非常高兴！

　　

胜利到达


　　这已经不是苏凤亭第一次为天津老人争光了，２００１年４月他在中国第四届老将田径锦标赛上就曾以１小时１５分的成绩夺得男子１００００米银牌。

　　２００２年以前，他连续多年参加北京国际马拉松比赛，全程４２１９５米，要在５个小时之内完成，结合自己的年龄和身体状态，他报名参加半程（两万多米）比赛，每次都能在两个半小时之内完成。他参加马拉松比赛，不是为了争名次，只是想检验一下自己平时锻炼的水平，看一看自己能不能达到比赛的“标准要求”。其实，这种“检验”他和队友们经常搞，譬如，每年都要跑几次咱天津的中环线，跑一圈儿中环线３５０００米，距离马拉松全程仅差７０００米。他原本计划在２００２年报名参加全程的北京国际马拉松比赛，并且进行了强化训练，完成了一个两万多米的半程检验，怎奈，单位组织的一次老干部例行体检，却让他的计划落空。肝癌手术不仅使他未能参加全程的北京国际马拉松比赛，还错过了第二届亚洲老将田径运动会。２００３年他到北京参加国际马拉松１００００米比赛，２００４年参加了第六届老将田径锦标赛的竞走比赛，到了２００５年第七届老将田径锦标赛，他执意要报名参加１００米比赛。对于苏大爷能否参加短跑比赛，队友们还是有些忧虑，劝他，您还是别参加了吧。“和善老头”苏凤亭这一次却“态度强硬”，他说，长的我能跑，短的也肯定能跑，不放心，你们就测测看！在一所中学的操场上，队友拿着秒表，他以２３．２６秒跑完１００米。队友们信心倍增：没问题，苏大爷可以参赛！为慎重起见，他又到医院征求医生的意见，全面体检的结果，他的心肺功能及各项健康指标良好，医生允许他参加比赛，但要量力而行，留有余地，注意安全。

　　苏凤亭说，我参加比赛，一是想证明一下自己的健康水平；二是要向世俗的旧观念发出挑战，得了癌症并不一定就被“判处”了“死刑”，癌症病人同样可以参加体育锻炼，同样可以放射出生命的光彩！

　　苏凤亭以自己的精彩表现赢得人们的赞誉和钦佩，成为赛场上耀眼的“明星”之一，面对许多“取经者”的询问，他道出了自己最精华的健康长寿经验———生命在于运动，锻炼要讲科学。

　　一跑就是３０年

　　老将苏凤亭并非专业运动员出身，他是１９４６年参军的老干部，经历了“辽沈”、“平津”两大战役，１９５６年因健康欠佳不能适应紧张的部队生活而转业地方，在基层单位长期从事政治工作。他说他的跑步锻炼是被生活“逼”出来的。

　　１９７６年７月２８日凌晨，唐山大地震波及天津，惊恐中，苏凤亭老伴儿的心脏病被“摇晃”犯了，呼吸急促、嘴唇发青，处于半昏迷状态……他急忙就近把老伴儿送往天津医院。医生说，你要有精神准备，病人随时有生命危险。他心中一惊，感到后脊梁骨发凉。那年他５２岁，正在爬生活的陡坡，两个儿子，大的１９岁、小的１７岁，万一老伴儿出现不测，这日子可怎么支撑呀！他意识到，没有健康的身体，就没有能力照顾好病中的老伴儿，也无法撑起这个家。在病床前陪伴妻子，精心照料之余，只能靠读报打发时光。一天，报纸上一篇《慢跑可以调整心率》的文章让他眼前一亮，当时，他正被心率不齐所困扰，这个办法不错，不用吃药且简单易行。他相信文章上讲的肯定有科学依据，认准了这条路，他就一“跑”到底，这正是苏凤亭性格中最宝贵的“内核”。刚跑时，只二百多米就让他气喘吁吁、大汗淋漓，但他锲而不舍。老伴儿住院一个多月，他在医院的院子里跑了一个多月。随后，他每天早晨便围绕着解放南路→围堤道→大沽南路的三角地带“跑圈儿”，越跑越有劲儿，越跑越轻松，越跑越不过瘾，不到一年时间，他就跑步上下班了。

　　

摘取银牌


　　他这一跑，就跑了３０年！

　　这事，说起来轻松，真正坚持下来，却是非常艰难的！一年四季，不论严冬酷暑，天天如此，没有坚韧的毅力，是难以做到的。苏凤亭说，数九严寒，一大早就爬起来，顶着凛冽的寒风跑步，很难受呀，谁不知道躺在热被窝儿里舒服？三伏酷暑，坐着就冒汗，更何况跑步呢，谁不知道吹着“空调”凉爽？可是，你一犹豫就会半途而废！能咬牙坚持下来，就习惯成自然了，如今，我有一天不跑就感觉浑身别扭，而且，出门走路就想跑。过年时，农村的侄子来看望他，走路紧赶慢赶也撵不上他这个８２岁的大伯。

　　我说，赶上下雪天，您总该歇歇了吧。他说，不，照样跑！

　　今年１月１７日，一场大雪降临津门，那天早晨，他依然从大沽南路爱国道的家中跑到乐园，完成了每天５０００米的任务指标。他得意洋洋地说，在雪花飞舞中跑步那才美呢！空气特别好，心情特别好！

　　我说，第二天早晨路面结冰，您可千万不能跑了。他说，没关系，小心点儿就是了。大马路上洒了盐水，没结冰；公园的雪没融化，踩上去跟地毯似的，一点儿也不滑。说这话时，他就像一个调皮的小孩子。

　　我说，如果下大雨，还跑吗？他说，跑！我或者在楼里爬楼梯，或者在屋里原地踏步跑，总之要坚持锻炼。

　　我说，您就不给自己放一天假？他说，放呀，大年三十那天我就放假了，去小儿子家过年。从初一开始接着跑，每天５０００米，习惯啦！

　　从“老病号”到“抗癌明星”

　　苏凤亭原来是个“老病号”，紧张的部队生活使他患有胃病：打嗝、烧心、冒酸水，消化功能很差，不吃饿得慌，稍微多吃点儿就折腾得难受，人很消瘦。１９４９年，他又患肺结核，虽然经过治疗痊愈，两个肺叶均留下钙化点，呼吸功能受到影响，稍一增加活动量就喘大气。他在部队也是个“笔杆子”，经常熬夜写材料，落下失眠症，睡眠不好健康受到很大影响，不得不于１９５６年转业，到地方工作，他依然十分投入，健康状况并没有得到彻底改善，只是靠药顶着，成为医务室的“常客”。上个世纪７０年代，他又添了心率不齐的毛病。一场大地震，震醒了他的“健康意识”，坚持慢跑数年后，他尝到了“生命在于运动”的甜头，曾经困扰他多年的胃病、失眠、心率不齐等毛病，竟然统统被他“跑”没了！他吃得饱、睡得香、精神足，成为一个不知疲倦的“铁老头”。

　　我请老人回想病情康复的时间，他回忆了很长时间说，这肯定是一个漫长的、循序渐进的过程，在不知不觉中症状就消失了，大概是在跑了十来年之后吧。

　　坚持跑步锻炼使他获得了健康，健康的身体帮助他挑起工作和生活两副重担。１９７８年老伴儿患脑中风瘫痪在床，至１９９０年去世，他整整服侍了老伴儿１２年！前６年（１９８４年退休前）他还要一边工作，一边照顾老伴儿和孩子，这期间还帮助两个儿子成家立业，办成两件大事，让老伴儿放心地走了……他深情地说，如果不锻炼，凭以前那糟糕的身体，我恐怕早就被拖垮了。健康是生活的本钱，是人生最根本的财富，失去了健康，你就什么也没有！

　　苏凤亭因坚持跑步锻炼而获益，每天至少５０００米，已经成为他的生活内容、成为他快乐的享受。２００２年５月，他兴致勃勃准备报名参加全程的北京国际马拉松比赛，并且进行了强化训练，完成了一个两万多米的半程检验。第二天，他到单位参加每年一次的老干部体检，做Ｂ超之后，年轻的医生没有把单子交给他，而是请来一位主任继续给他做，主任医师说，您的肝脏有疑问，请明天到医院复查。他说，不行呀，明天一早我就得坐火车到河南嵩山参加登山比赛，火车票都买了，能不能等我回来再复查？主任迟疑了一会儿说，好吧，请您千万注意别太疲劳。他当时身体很好，一点儿不适的感觉也没有，轻松地参加完比赛就回津了。到医院经过彩超、ＣＴ、强化ＣＴ一番检查，确诊为肝癌，需要马上住院手术，５月２７日他被推上手术台，切除了近五分之一的肝脏。手术后第三天，他在床上就躺不住了，下地站着，随后，吃流食不解饿，申请吃饭，然后在病房里溜达，不久，就跑到楼道里锻炼了。医生或护士谁见了也要赞叹两句，看看人家苏大爷，哪像是个病号呀！见到有的中青年患者被癌症吓得心神不安，唉声叹气，他就鼓励病友树立战胜癌症的信心并以自己的行动做出表率。

　　苏凤亭成为“抗癌明星”有三条基本经验：一是坚持多年的跑步锻炼，提高了他的身体素质，肌体的免疫力和抵抗力比一般的中老年人要强。这不仅表现在他手术后恢复较快，更表现在他抵御化疗副作用的能力上，他术后一共做了８次化疗，虽然也很难受，但他顶得住，基本没有影响吃饭和睡眠。如果体质不强，被化疗击倒，吃不下饭、睡不好觉，身体的堤坝就容易垮掉……二是早发现早治疗，他说，这是一条非常重要的经验，请你务必帮助向大家宣传一下！我的幸运就是病情发现早，及时做了肝癌切除手术，如果不是早期发现，就目前的医疗水平，你身体再健康也抵抗不了多久，多高明的医生也难有回天之力。许多人都是等到身体不舒服了、难受了、疼痛了，才去医院检查，那已经晚了。所以，中老年人一定要特别重视体检！最好三个月或半年检查一次，至少也要一年检查一次，这样可以防患于未然，赢得宝贵的治疗时间。三是要保持乐观精神和积极的生活态度。

　　苏凤亭成为“抗癌明星”之后，许多人慕名而来跟着他学习跑步锻炼，最多时达到五十多人，能够坚持下来的，只有十余人。他说，锻炼不能凭一时热情，它对人的毅力是个严峻的考验，一日曝十日寒就甭想获得健康。生命在于运动，锻炼要讲科学，尤其是后者，常常被人们所忽视，我们的锻炼一定要讲究科学，用科学的方法锻炼可以增强体质，反之，就可能损伤身体。我在参赛前请医生全面检查了身体，证明肝脏等主要器官功能正常，身体健康的各项指标正常，遵医嘱，参赛时留有余地，虽然没能拿到金牌，我一点儿也不遗憾，因为我们的目的是赢得健康！