被压在建筑物里时，尽量选择有支撑物的地方躲避，比如床侧，柜侧，避免被砸伤，然后选择合理的逃生方式，千万不要慌乱乱跑或跳窗等，实在逃不掉就节省体力等待救援，尽量减少不必要的挣扎或呼喊，减少氧气消耗一般地震中直接砸死的人很少大部分都是缺氧窒息死亡，为了传达相信可选择敲击铁器。