为什么“有车一族”要当心“未老先衰”？

最佳答案 - 由提问者2007-01-08 09:44:59选出

人老先老腿，这是民间的一种常有说法。据山西省体育科学研究所平时对不同人群的体质测试，“有车族”的腿部力量比正常人差，现代通信工具使他们有了“未老先衰”的迹象。
　　许多“有车族”都明显表现出了腿部肌肉比正常的同龄人差的情况，这类人群中有男有女，主要是高收入者、干部和司机。



　　一些公司高收入者有家庭私车，去哪儿都靠小汽车；领导干部经常出出进进都是坐小轿车；还有的人是坐单位车，不用骑自行车上下班。出租车司机更是整天跑车。

　　对于下肢衰老的“有车族现象”，专家认为，要克服未老先衰，有车族必须多参加运动，但一些高消费的运动不一定合适，如保龄球，那只是一种单侧运动。运动最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球，年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。