愿我能帮到你，膳食专家认为，最健康有效的不反弹减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
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我一個月內瘦了七公斤噢,秘密呢就是失戀.真的超有用的,沒胃口吃東西,就算吃了也不吸收.早餐兩片面包,一杯牛奶,一個水果,中餐一杯奶茶,半個三明治,晚餐通常是不吃的,最多一個蘋果.六點以後就一定不可以吃東西噢.睡覺前一百個養臥起坐,瘦腰超有用的.零食通通都不可以吃,想瘦很難也很容易,關鍵是堅持.加油吧姊妹們@!!!!

瘦身我有一个建议：每天早上起床空腹喝一杯盐水，然后吃一个雪梨，要连皮吃。一个星期马上见到自己的肚子扁了很多。。呵呵。。我试过两个星期瘦了八斤。。大家不妨试试看

我现在也觉得好胖了.到底怎么减肥

减肥真是很是痛苦的，我感觉最有效的减肥方法是节食啦，对我来说是这样的，天天想的怎么去减肥，却坚持不到一天，就开始和平常一样了，没有毅力啦
各位同仁，有什么好的方法减肥吗

哎……减肥真的很难哦！！ 各位朋友 有什么方法可以廋腿的嘛？？？

不吃零食真的有那么神速的减肥吗？我想要试试！

纯天然绿色减肥食品减肥最好，不伤身体.建议去大才绿色食品看看吧!一定有一样适合你的http://www.228dc.com蜂蜜醋还含有丰富的有机酸可以分解人体肌肉疲劳物质乳酸和丙酮酸，还可以阻碍乳酸产生，缓解身体的疲劳状况。最适合刚刚运动完的女士，不用大吃大喝也能迅速恢复能量，而且绝无脂肪后患，可谓是目前爱美人士保健及减肥、美容的首选。

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怎样才能减肥真的很郁闷不是吗 减肥太难了 不是吗 很累

我是做按摩减肥的；有什么问题我可以来问我；留言给我就可以了ZDC595743435.com

致胖的食物有：可乐、碳酸饮料、土豆、莲藕、粉、蛋糕、巧克力、啤酒。
减肥的食物有：芹菜、萝卜、冬瓜、韭菜、西红柿、绿茶、玉米、麦片。

吃完饭后的半个小时是最好的减肥时期，吃饭前十五分钟喝点汤或白开水。千万不要饱着肚子躺着或睡觉。

气死了,不早看到这个,我昨晚就吃了六大块饼干了,5555555555555

完蛋了，难怪了。 饼干啊，还是高脂的黄油饼干！

快说那5种啊，我现在好胖那。我有没有吃巧克力之类的东西。我现在快胖死了那。我哭那55555555555555555555555555

不是说有了六种的吗