1.维生素的功用：
维生素C有美容养颜，健牙，加速伤口愈合的作用；
维生素E有助性生活，预防四肢冰冷症，美发的作用。
2.苹果：
预防贫血，降低胆固醇，预防口腔疾病，治疗便秘。
3.保健饮料：
乌梅汤，桂圆汤，莲藕蜂蜜汁，菊花茶，杏仁茶。
4.保健粥：
菊花粥，红枣粥，桂圆粥，红豆粥。
5.沐浴法：
轻刷健美法，沐浴按摩法，排汗减肥法。