随时清洁 双手健康
1、清洁用品要选对：清洁、抑菌、滋养又保湿的洗手液是首选，维护手部清洁卫生的同时，还能保持双手健康美丽；消毒或碱性洗手液容易损害手部，导致干燥、粗糙，除非接触污物或传染物品，日常手部清洁不建议选择此类洗手液。
2、清洗双手要及时：肉眼看不见的细菌和病毒很容易通过双手乘虚而入，保持双手清洁，是对自己、家人和他人健康负责的行为；饭前、便后、吃药之前、抱孩子前、接触鼻涕或痰液之后、做完扫除工作后、接触钱币后、接触他人后、户外运动后、工作购物后、尤其是接触污物和传染物品后，一定要及时清洁手部；

3、清洁方法要正确：避免使用脸盆洗手，尤其不要多人合用一盆水，应用流动的水洗手；不要象征性地草草洗手，每次清洗手部至少三十秒，指甲、指尖、手背、手腕等处都应用洗手液仔细清洁；洗后烘干手部，如无条件则应选择一次性抹手纸巾；最好避免用毛巾抹手，抹手后潮湿的毛巾如果得不到及时清洗，也是藏污纳垢的好场所。

4、抑菌纸巾随身带：出差、旅游、外出，所处场所不便清洁时，具有抑菌功效的湿纸巾可以随时保持手部的洁净；夏季天气炎热、肌肤裸露在外的机会较多，随时使用抑菌湿纸巾擦拭裸露的肌肤，保持清洁卫生。需要注意的是，不要重复使用抑菌湿纸巾，以免造成二次污染。

天天清洗 秀发健康



1、洗发要勤快：炎热的夏季，大量的汗水、皮脂，和空气中的尘垢、粉末、细菌，时刻污染着秀发，如不每日清洁，各种污垢就会堆积在头皮上，堵塞毛孔、令细菌繁殖，容易引起毛发衰弱、头屑增多、头皮发痒、甚至头皮感染，而头发携带的细菌也会影响家人的健康；每天清洁头发在夏日尤显重要，不仅可以保持秀发的洁净，还可大大减少断发的机会，令秀发柔顺易于梳理。

2、洗发水要选对：成分天然、性质温和、清洁力强、保湿滋润的洗发水是夏日的首选；不宜选择药性或碱性洗发水，以免其杀菌或碱性成分伤害秀发，造成秀发干涩、枯黄。

3、洗发要及时：做完家务、运动过后、大量出汗或游泳后一定要尽快洗头，以免尘菌、盐分和漂白粉污染、损伤秀发；染发后一定要彻底清洗头发，避免染发剂中的化学成分沉积在头皮表面。

4、洗发方法要正确：洗发前应顺着头发的方向梳理一遍，洗后的秀发会更易梳理；洗发时先用清水仔细清洗头发，这可将头发表面的尘垢去掉6成；进入真正的清洁阶段后，避免将洗发水直接擦在头发上，应在掌心揉起泡沫后再抹于发上，并用指腹按摩头皮揉洗，不可用指甲抓洗，避免抓伤头皮造成感染；洗发后用个人专用的干毛巾顺着头发的方向吸干水分，再包裹全部头发5-10分钟，然后让秀发自然风干。头发未干透时切勿入睡。

早晚洁面 容颜健康

1、勤洗面部很重要：除了双手，面部皮肤也长期暴露在外。温暖的脸部和双唇，尤其是在汗液、油脂分泌较多的情况之下很容易附着细菌和污垢；病菌主要是通过眼、口、鼻、耳等面部器官侵入人体，如清洁不够，会大大增加自己和家人感染病菌的机会。

2、清洁用品要选对：洁面品酸碱度要适中，PH6-7最适宜，以免肌肤干燥粗糙。；性质要温和，成分天然、不含酒精，以免造成肌肤过敏；不含药性成分，如杀菌剂，以免刺激和伤害肌肤；功效要多重，温和清洁、保湿滋养、均衡油脂分泌，常保夏日肌肤健康。

3、清洗擦拭要及时：夏日是皮肤病多发的季节，在晨起时、入睡前、运动出汗后、接触污物或传染物后，一定要用洁面品彻底洁面；外出购物、下班归来时，不要第一时间亲吻爱人或子女，以免将细菌传染给家人，应先用清水洗去尘垢。

4、清洁方法要正确：洁面前首先应将双手清洁干净；即便是夏季也应用使用温水，以便面部的污垢和油脂充分溶解；先将洁面品倒入一只手的掌心，用另一只手的中指和无名指揉至起泡后，轻抹于额头、脸颊、T字位及下颌，避开眼周用指腹轻轻揉洗；仔细清洗发际、唇部、鼻侧凹痕处、耳后等容易被忽略的地方；用流动的水洗净洁面品后用个人专用的干毛巾轻轻拭干脸部的水分。

每日沐浴 肌肤健康

1、沐浴用品要选对：含抑菌、保湿成分的沐浴品是夏日肌肤清洁健康的首选；不宜使用沐浴皂等固体沐浴品，以免附着其上的细菌污染身体，造成交叉感染。不宜使用碱性较强的沐浴品，以免肌肤干燥；不宜使用含强效除菌成分或药性沐浴品，以免刺激皮肤。

2、每天沐浴要注意：饭前、饭后一小时内不宜沐浴，以免增加消化系统的负担；满身大汗时不宜用冷水沐浴，以免生痱子或产生其他不适，尤其容易刺激汗腺、造成闭汗。应待汗液基本蒸发完后，用温水沐浴；入睡前、运动后、接触污物或传染物后，一定要用抑菌沐浴洁露