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chychenchy
计算机族的护眼诀窍
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让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。
将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。
多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。
眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60厘米，15吋最好要有70厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。
键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。
计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。
参考资料
http://www.sosyao.com/eye/sort/computer-eye/09_41_18_490.htm
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没办法，就是眼睛坏了也要玩电脑，因为我的生活离不开
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没远眺的条件，买一盆绿色植物防在电脑旁边，多看看它啊
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过客
220.205.140.*
自己多注意点就行了
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我一天也有八、九个小时是对着电脑的，好象眼睛越来越不好了啊，以后要注意咯！
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现在眼睛受伤度是越来越高了呀。。。一天八小时有九小时是对着电脑了。。。。
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不是吧,要是网页上的文字小一点怎么办啊!~
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那19寸的呢??大概1米吧?? 姚明的手可以够得到键盘鼠标
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电脑看久了容易使眼疲劳,严重时会产生黑眼圈.
http://www.likewoman.com/heiyanquan.htm这上面有关于黑眼圈的形成原因,去除黑眼圈方法等,有时间不妨去看看咯! -
黑眼圈是不是也有因为看电脑引起的呀
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大家可以通过上面的参考网址去看一下其它保健知识哦!
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大家说的都对 但是我的意见是 从此告别电脑 这是最好的办法
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那个所谓的屏幕前的保护膜是一点用都没有的
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有没有在电脑屏幕前加块保护膜之类的东西,来保护眼睛.再加上以上方法就更好了.
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上面有说只要不集中于近距离用眼，都有休息效果，你也可以做一下眼保健操哦！或者闭上眼绕着眼球按摩啊！
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要是没条件远眺怎么办呢？
xiongdingfa...
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