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erina0513
经常坐在电脑前如何进行皮肤护理和减肥?大家帮帮忙:)
经常坐在电脑前如何进行皮肤护理和减肥?皮肤干了, 毛孔变大了,腰上的赘肉出来了, 腿粗了, 怎么办呢?请大家帮帮忙,出出主意.万分感谢!
zhdaixue最佳答案 - 由提问者2007-06-03 00:41:56选出
1、不要恋战 避免长时间坐在电脑前，一般工作两小时后要离开电脑，休息一下，透透气。 2、清洁肌肤 不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防起小痘痘。 3、增加水分 每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。 4、护理双眼 长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼睛保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用， 保护好双眼。 5、适当饮茶 茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，适当饮点绿茶，可减轻放射线对眼睛和肌肤的伤害。
对付皮肤乾燥
电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但并不是说，对於电脑工作所造成的皮肤乾燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤乾燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为「凌乱皮肤综合征」，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
皮肤的血液循环不同於分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基於以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱外，也需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为地帮助皮肤，在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
注重肌肤的美白
重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮、真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。
眼部问题
调理黑眼圈有很多方法，如敷眼法：可以用土豆片敷眼，将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。注意不要用长芽的土豆；茶叶敷眼法：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。此外，还有食疗法，像芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，以及用枸杞和红枣炮制枸杞茶，有助于消除黑眼圈。当然眼部穴位按摩也是不错的方法，如按摩攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)，按摩丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)，按摩太阳穴(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)等。
标签： 皮肤保养
提问者对最佳答案的评价
谢谢,也祝你健康快乐
其他回答(1)
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不要恋战。避免长时间坐在电脑前，一般工作两小时后要离开电脑，休息一下，透透气。
清洁肌肤。不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防起小痘痘。
增加水分 .每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。
护理双眼。长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼睛保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。
适当饮茶。茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，适当饮点绿茶，可减轻放射线对眼睛和肌肤的伤害。
腹部减肥小秘决
我的腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢！
第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。
第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。
第三步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。
第四步：平躺在床上，伸直双腿，两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩，然后再由里往外按摩，时间可以久一点。
第四步做完了，你会感到很舒服，就静静地躺一会吧。这就是我的腹部减肥四部曲，您也可以试一试。我自己摸索的减肥方法的特色就是每天晚上睡觉之前做一做，运动量不大，所用时间又不多。请您登陆后发表意见。
naier007
