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献血以后身体该补充什么
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不用大惊小怪和小题大作了，不用什么特别对待的，只要一周内不做激烈运动就好
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我献两次血了。什么也没补那两天抽血的手别拿重东西多休息就行。我还也比较瘦的那种。
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体质稍微弱点的人，献完血多休息休息，饮食上没有什么特别注意的地方，正常就可以了。
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年轻女性要多注意血小板数量, 本身身体不好献血后可能导致血小板减少,这是个很麻烦,很难治疗的病
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我第一次献血的时候就献了400CC,结果之后大病一场,感冒快一个月才好的.献完血后应多喝点盐水,往后的营养注意补充含蛋白质和铁丰富的食物就可以了.
fanfan
fuqi17最佳答案 - 由投票者2007-06-13 00:32:03选出
献血之后怎么保养身体？
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
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想补血啊,我来给你推荐个好方法吧!我们那里人也有补血的,但是他的家人都是买那个冰冻了的猪血给他补的,如果您有兴趣,也试试吧!效果应该不错.
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过客
221.3.234.*
他们说我的血液很粘稠 所以皮肤经常长痘 建议我去献血 有用吗？
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过客
218.30.110.*
晕，我再地震的时候献了400cc，啥事没有，会考的时候献的，还上了三个通宵，什么事都没有，补什么营养啊？切，值得吗？
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我献完400CC的就很累没有精神.总想睡觉.做什么都累.
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我差不多每个月去献全血.献花血后,也没有刻意去补营养,注重休息,适量补豆制品,芹菜.
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你以为你很博学是不是？长篇大论的，献400ML血有什么大不碍，你以为吃你说的那些就明显好过家常菜吗
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只要不超过500CC,身体好的人不许要补充什么,身体就会自己调整好会恢复到以前了.不过输血后要休息一会.
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一般在200--400cc没有什么关系,只要不是献过后就从事高强度的运动,身体会自己调整的
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觉得不行就去医院输血，呵呵
xiangjiuyin888其他回答(4)
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只要没超过400CC就没关系~~没必要刻意去补充什么~~！
只要多加休息就OK拉 -
献血后，一般不必增加特殊营养，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。
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能献血的肯定身体挺好，不用那么紧张。献血前多喝点葡萄糖水，这样血液没那么稠，吃点高蛋白的，象鸡蛋，豆腐什么的，就行了。献完血后喝点鸡汤，或红枣水，我都献血过3次了，连鸡汤都没喝过，现在一样好好的，相信科学
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献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
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不超过400毫升的话.不需要补充什么的
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吃红枣，奶，乌鸡汤，红糖水
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xzw911
rubinlululu
天使
