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ylz19690421
夏季怎样洗澡才更科学？
夏季怎样洗澡才更科学？
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不是说早上洗澡不好吗?
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脱光了再洗最好……
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夏季到身体基本上没有汗时用常温的水洗澡,时间不宜太长.早晚洗澡是效果比较好的.
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夏季气温高,可以放些浴盐泡浴,浴后,一定要涂上乳液以保持身体的水分.
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夏天最好不要洗凉水澡，尤其是运动完之后，对身体不好，容易引起骨骼疼痛。最好是洗热水澡，皮肤毛孔张开，有利于新陈代谢。
cherryfigo
yzz最佳答案 - 由提问者2007-06-19 16:48:18选出
科学洗澡方法
肌肤经过适当的水温(最佳的水温是在38-40度)浸泡后，会让身体处于温暖的状态，所以洗澡的时间也就是血液循环与新陈代谢最佳的时机。由于洗澡的同时还有消耗，对皮肤来说，还恰巧可以趁机保养。除了瘦身，还能保养，你怎能不马上行动？
一、冲澡
想要减肥是一回事，还得将身体仔细地洗干净才对。从脚、腰、腹部等距离心脏较远的地方开始洗。洗头发的时候别忘了多冲几次，避免洗发精的残留。
二、5分钟暖身浴
让身体尽可能长一点时间地接触到水，使身上有污垢的毛孔都打开。但是先别按摩，只需要将身体完全放松即可。
三、8分钟的入浴
刚才的暖身浴一定让你的身体微微地发汗了。现在，如果浸泡在浴缸中的你有出汗现象，就可以搭配一些身体的局部运动，如此一来才可以真正地让瘦身效果显现出来。
四、休息5分钟
经过8分钟，身体比较放松了，就可以离开浴缸，稍微休息一下。待身体上所受的水压减轻一下后，再进入浴缸，反复地进行循环。
五、更进一步的泡澡
再度泡入浴缸后的你，发汗的现象应该会更加明显，此时可以利用勺子盛水往脸部淋，让全身更松弛和舒适。
六、出浴后休息
出浴后是不是要躺下来休息一下呢？记得利用吸水性佳的浴巾包住全身皮肤，然后躺在枕头上休息20分钟。可以同时喝点水，补充流失的汗水。
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过客
58.211.176.*
洗一个这样的澡那要花多长时间啊？？？？
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这洗的也太麻烦了点吧,照我说吧,还是因人而宜.
根据自己的身体状况,选择合适的水温. -
很有趣!不过,怪麻烦的!
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很复杂哟。有条件就行。
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会不会 有点麻烦啊？？？？？
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像我们在工厂里打工的，那里有那条件呀，你就说点现实一点的吧
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这是洗减肥澡啊！
只是想知道一般性的啊 -
赞同就赞同的咯，，不过这样洗一个澡麻烦地要命咯~！
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洗个澡值得那吗麻烦吗?
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完全赞同
潇潇
105幸福提问者对最佳答案的评价
xx
其他回答(5)
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夏季怎样洗澡才更科学
洗澡是消除皮肤污垢，保持皮肤健美的最基本手段。经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应洗澡1次以上。洗澡的次数可因人而异，身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
每次洗澡时间以15～30分钟为宜。-
这种冲洗的方法很不好啊，各位千万不要效仿啊，要想身体好，还要让身体好好的补水才是根本啊，具体就是洗完后不要用毛巾去擦身上的水，让其自然地干，女士就要立马擦干，不要着凉和感冒。。。。。
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跟往常一样就行了。
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夏季洗澡要求水温略高于体温，睡觉前半小时最好不洗澡，一定要洗要确保身体干爽再睡，头发一定要彻底干爽。另外，洗完澡不要吹风扇。
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经常头发湿湿的就睡,以后会头疼的
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cuo
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头发湿的时候睡觉不好吧!
听说经常这样以后会得偏头疼 -
为什么头发一定要彻底干爽了!!!
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一般冲一下，10分钟即可。
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挺不错的
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要轻柔的搓就可以了
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反正是舒服就可以的啦~！
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学习了
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放屁
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911
pink.apple6666
随心所欲
果子酱
