怎样克服紧张，焦虑的情绪？

最佳答案 - 由提问者2007-08-15 14:19:24选出

要平复自己紧张的情绪，就要学会调整自己的心态，对待那些重大场合尽可能的以平常心处之。产生紧张，焦虑的情绪的原因无非是害怕自己会在这些场合出错，或者是发生其它的问题，在这种情况下，试着做几次深呼吸，尽量转移自己的注意力，与其它人友好的交换意见，聊天等，都能有助于你缓解紧张，焦虑的情绪。