冬冬
911最佳答案 - 由投票者2007-09-17 22:22:06选出
乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。
尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂,故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房丰满,有韧性而不发生变形。
加强锻炼
运动员和舞蹈演员,由于经常舒胸展臂,胸肌得到锻炼,乳腺导管也得以充盈,故乳房丰满健美。乳房小的女性应当多做美胸体操、跳迪斯科舞。
按摩
经常按摩乳房可使其丰满挺耸,可收到令人满意的效果,常用的方法有三种,按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。
按压大椎穴
大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体最大的1个）下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上,然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴（大椎穴旁开1.5寸）,约30秒钟。
旋转按摩法
此法可自行按摩。一手放在乳房下侧,从胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上侧,由腋下向胸骨按摩,两手同时相对进行,按摩20次,再换一侧。按摩时可取坐位,也可仰卧。此法可以促进乳房发育,起到隆胸作用。
轻压法
先用右手托住右乳房,再将左手轻放右乳房上侧,右手沿着乳房用掌心向上托,左手顺着乳房向下轻压,20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性,有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行,效果更好,如坚持3个月,一般可使乳房隆起1～2厘米。
参考资料
http://health.sohu.com/20050502/n225422856.shtml
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建议用食疗
多吃一些含蛋白质丰富的食物：比如说牛奶、燕麦等，
或者水果木瓜也可以。
连续食用2周以上你就能看到效果拉 -
最有效的丰胸方法就是补充雌激素了。因为雌激素在青春期可以使女性保持体态丰满而柔和，雌激素具有刺激乳房发育、保持乳房弹性、硬度作用。适当的补充雌激素可起到丰乳的作用。缺乏雌激素会导致乳房变软、下垂，所以乳房变软、下垂是雌激素分泌量下降的一个重要指标。很多丰胸的产品都是通过雌激素补充来达到丰胸效果，像野葛根、大豆异黄酮，对丰胸效果挺不错！不过，姐妹们一定要选择品牌产品，因为毕竟是吃的东西，一定要安全！HTTP://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=9016c26d933a1e24db734b1628dd9308&x_id=0db2
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我是懒人，这些对我来说太复杂了
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参考生活健康知识网 >> 生活健康 >> 美容护肤
http://www.shenghuo666.com/Article/List_35.html
最丰富的知识网。
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我觉得用木瓜炖鲤鱼是个不错的良方
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我妈妈给我炖过一种汤：甜酒，红枣，苹果，佝芨，还可以加一个鸡蛋。连续吃一个月，你就会感觉很强烈了。我试过，效果很明显~
当然，最好还配合一些按摩！ -
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用我的手就行了！包你满意！
dfbbmmw@yaho其他回答(5)
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用手抓
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男人的话吗—就应该多锻炼！肌肉是锻炼出来的嘛！女人的话我不知道，应该和发育和遗传有关吧
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木瓜和苹果可以有丰胸的疗效
还有就是做做扩胸运动也有好处
再有就是男人的爱抚和按摩可以促进二次发育请您登陆后发表意见。 -
有,就是经常的按摩乳房,和喝多一点木瓜褒鱼头的烫.
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你可以试试吃木瓜、鲜牡蛎。还有洗澡的时候，先用热水洗，按摩，然后用冷水交替洗，浴后用按摩膏按摩。
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可以有一个和谐的性生活。每次性生活质量尽量要高。而且最重要的是男人要懂得来抚摸女人的乳房，这样丰胸是最有效果的。而且是最持久的。可以试试。但是懂得抚摸女人乳房的男人并不多。希望你能尽快找到
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吃生花生丰胸最快
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按摩乳腺！或者双手在背部做合掌的动作，这可是瑜珈的其中一个动作，好象是明星的丰胸动作
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每晚睡觉前喝杯啤酒。
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夏天死去的花
li.miaoqi
yesujidu2007
