引体向上。。。。。

已解决问题 - 浏览640次

下一个已解决问题

别再犹豫

中举

引体向上。。。。。

经常做引体向上
能帮我提高腕力吗？
有多大贡献？

2007-10-27 19:57:04 - 10个回答 - 30

收藏寄给朋友检举

添加/查看意见（0）

点击查看更多引体向上相关信息

martinazhang

高级书童

最佳答案 - 由投票者2007-11-11 20:02:06选出

力量也分肌力和肌耐力如果想提高肌耐力无疑引体向上是有帮助的，但要是提高肌力，就没有太大的帮助了。前臂是小肌群，用哑铃或杠铃做腕屈腕伸的动作会有帮助

2007-11-01 11:43:02

0 0

隐藏意见（0）

其他回答(9)

最后的......
会元


主要提高你的肱二头肌，和臂力

2007-10-27 19:59:00 - 检举

添加/查看意见（0）
还可输入300个字

请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。
huangjietuan
伴读书童


有，不过一定要坚持下支，只有坚持，要不然是没有帮助的

2007-10-27 19:59:47 - 检举

添加/查看意见（0）
还可输入300个字

请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。
过客

222.221.242.*

当然可以这主要就是连臂力的运动

2007-10-27 20:00:45 - 检举

添加/查看意见（0）
还可输入300个字

请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。
jia.peipei8...
高级书童


那样对炼肱二头肌比较有帮助，炼习腕力最好的方法是哑铃。。。。。

2007-10-27 20:05:31 - 检举

添加/查看意见（0）
还可输入300个字

请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。
gdfstjxx
伴读书童


如你想提高腕力，最好练哑铃~

2007-10-27 20:08:30 - 检举

添加/查看意见（0）
还可输入300个字

请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。
mawenflying2
伴读书童


应该说引体向上对提高手腕的力量有一定的帮助，但主要还是臂力和胸部的肌肉
帮助多一些

2007-10-27 21:20:21 - 检举

添加/查看意见（0）
还可输入300个字

请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。
yanghuigod
高级书童


作用很明显

2007-10-28 00:05:49 - 检举

添加/查看意见（0）
还可输入300个字

请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。
La44678
穷酸秀才


经常做引体向上，不只是提高腕力，还有臂力。
背部的肌肉也能得到充分的拉伸。
要想练腕力借助哑铃也不错。慢做引体向上我能连续做20个。
但是你一定要坚持做。

2007-10-28 12:35:09 - 检举

添加/查看意见（0）
还可输入300个字

请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。
xiaosu.2018
进士


经常做引体向上
能帮你提高腕力。
贡献：投入健康的怀抱，在风浪中锻炼自己、磨练自己，同时尽情享受运动带来的欢乐，可以帮我们很好的应对生活中的各种困难和危险。

2007-11-06 14:19:38 - 检举

添加/查看意见（0）
还可输入300个字

请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。