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happyzhuyang
一天当中酸奶什么时候喝最好？
如题
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中午
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晚上
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营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。
因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此，晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。 -
与早餐一起喝
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饭后半小时喝有助消化。
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中午吃过午饭，过三个小时左右喝最适合
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晚上睡觉之前一个小时。
huixiu2
冷月最佳答案 - 由提问者2007-11-12 10:03:27选出
酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准．
空腹不宜喝酸奶DaD$M
为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加热喝
酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
饮后要用白开水漱口2
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。
不能用酸奶服药
用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌.
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过客
113.112.31.*
睡前1小时喝是最科学的。
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过客
60.242.30.*
草完逼后喝
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晚饭后两小时之内
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吃饭过后,喝是最好的.
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过客
121.234.217.*
洗过澡后喝
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原來睡前喝最好，我現在知道了!!
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而且最好不要早上喝 因为对声带不好 下午喝就没事了
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过客
218.67.145.*
饭后一小时最佳
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饭后
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早上最好!
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什么时候喝都可以哦!
marinali@yah提问者对最佳答案的评价
我一般都是早上吃完早饭或者晚上晚饭后后喝的，呵呵！
其他回答(9)
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睡前
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晚上睡前一小时最好.
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xixily2008 高级书童
晚上睡前一小时最好
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睡前。
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睡觉前。
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睡前一小时喝效果最好~^.^
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睡觉前半小时.
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最好是早餐时喝.
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晚上
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睡前
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过客
159.226.89.*
睡前喝酸奶会增肥，最好在饭后食用，吃饭的时候少吃一点，留出酸奶所占的食物量才不会长肥。
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饭后喝最好，酸奶中的乳酸菌发挥的作用最好
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饭后最佳，帮助消化
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wei_wei
雅诗
左筱晓
weiguoshi2002
