修炼瑜伽7项须知_雅虎知识堂

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伴读书童

修炼瑜伽7项须知

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1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食。

2007-11-22 14:51:36 - 12个意见

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mugu636
伴读书童


还是要多注意方式方法呀

2008-07-28 14:56:46 - 检举
mugu636
伴读书童


诶哟
我也刚去学习瑜伽哦
教练也么的什么要求
做的我是腰酸背痛哦
头一次做完连腰都弯不了咯

2008-07-28 14:56:20 - 检举
过客

221.0.131.*

???

2008-07-18 22:21:51 - 检举
tracyyin80
伴读书童


不要用力过猛

2008-07-18 17:28:51 - 检举
miyu88882003
高级书童


如果脊柱有问题的朋友练习瑜珈的时候，要多注意一些前曲的体式要小心点，尽量用辅助工具以减小压力，从一些轻微的后弯和扭转开始，会对脊柱有非常好的作用，不过最好在练习前咨询老师

2008-07-17 19:39:51 - 检举
tingtingxiao
伴读书童


都是一些再基础不过的注意事项。
任何人都可以练习瑜伽。只要注意不要在过度联系中，突破极限伤到身体。

2008-07-17 16:59:14 - 检举
过客

218.75.80.*

有轻度膨出的椎间盘４～５节病症,脚要麻，腰要痛，能否做瑜迦

2008-07-17 15:11:29 - 检举
过客

58.30.82.*

http://www.dagouwu.com/buying-guide-topic-168.aspx
购买瑜珈服应该注意些什么？

2008-07-17 13:30:23 - 检举
过客

221.205.104.*

一款合适的瑜珈服
http://www.wz8877.com/fenlei/yule/Beauty.html

2008-07-17 10:29:10 - 检举
fangyang08@y
伴读书童


修炼瑜伽首先买一款合适的瑜珈服
http://www.dagouwu.com/yoga/

2008-07-17 10:23:48 - 检举
过客

116.76.206.*

有些转体的动作不要做

2008-05-04 22:04:24 - 检举
过客

58.54.84.*

有严重的椎间盘2~4节病症,同时有腰肌劳损的能否做瑜迦

2008-04-27 11:22:51 - 检举