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符编
科学饮食的八大原则
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◎ 常吃奶类、豆类及其制品
奶类除了含丰富的优质蛋白质和维生素以外，含钙量较高，利用率也高。我国居民饮食中钙含量普遍偏低，我国婴幼儿佝偻病患者也较多，这和饮食中钙含量不足有一定关系。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素，加工成豆制品后更易消化。因此，应提倡常吃豆类及豆制品。
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过客
221.133.231.*
我们的收入有限要吃西方日本等发达国家的食材,我们都破产了.只是少数富裕阶层能到达如上所述的食物结构水平.包括发达的美国,很多人低收入者也买不起健康的食品.
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是很科学，但现实中能做到的又有几人？
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当然有了，薯条含的热量很高的，要不是它，我的减肥计划也不会屡试屡败啊，惨|
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过客
61.29.211.*
有个医生对我爱人说"你有高血压,不能吃薯类"是否真的不能吃啊?每天少吃些会有什么样的坏处吗?
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现在讲科学的发展观,应从饮食做起!
jxhdy0663@ya
hunqiu.2007
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