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伴读书童

科学饮食的八大原则

科学饮食的八大原则

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◎ 清淡少盐的饮食
饮食不应太油腻、太咸或食用过多的动物性食物及油炸、烟熏食物。每人每日食盐摄入量以不超过6 克为宜。除食盐外，还应少吃酱油、咸菜、味精等高钠食品以及含钠的加工食品等，因为吃盐过多会增加患高血压病的危险。

2007-11-22 15:10:03 - 5个意见
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隐藏意见（5）
  • 过客

    过客

    221.133.231.*

    我们的收入有限要吃西方日本等发达国家的食材,我们都破产了.只是少数富裕阶层能到达如上所述的食物结构水平.包括发达的美国,很多人低收入者也买不起健康的食品.

    2008-11-07 11:11:03
  • jxhdy0663@yajxhdy0663@ya

    高级书童

    是很科学，但现实中能做到的又有几人？

    2008-02-14 10:18:30
  • hunqiu.2007hunqiu.2007

    伴读书童

    当然有了，薯条含的热量很高的，要不是它，我的减肥计划也不会屡试屡败啊，惨|

    2007-11-28 18:39:26
  • 过客

    过客

    61.29.211.*

    有个医生对我爱人说"你有高血压,不能吃薯类"是否真的不能吃啊?每天少吃些会有什么样的坏处吗?

    2007-11-27 18:39:36
  • 嗜睡的猫嗜睡的猫

    探花

    现在讲科学的发展观,应从饮食做起!

    2007-11-26 12:46:09

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