平时多喝牛奶，骨头汤等补钙的东东，也可吃一些钙片之类的保健品，但最好是食补，养成良好的习惯。。。。
另外，多做投篮之类的运动，也可帮助长高（个人亲身经验哦。。）

想长高是有办法的，如果你想增高，才18岁是完全有可能的，我可以给你提供如下方法：
1、营养均衡。 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水等6大营养素都不能缺乏。所以不能挑食，偏食，什么都吃，营养才能全面，供生长发育需要。
2、合理运动。 以跳跃性、伸展性和悬垂性运动为首选。跳跃性运动如跳高、跳远、摸高、跑步、跳绳 、踢毽子等。伸展运动如广播体操、拳剑棍扇等。悬垂性如单双杠、高低杠等。但不能搞举重、负重等猛用力或长时间用力的运动和劳动。
3、睡眠充足 人长个主要是在夜晚，没有足够的和高质量的睡眠是影响长个的。
4、心情愉快 人心情愉快时，身体各种机能才能处于最佳状态，包括生长激素的分泌。
5、遗传因素 按一般习惯公式，子女身高＝父＋母身高（厘米）/2+10,10就是后天因素。如父170+母160，/2=165,就是子女身高。如果 做到上述4条，再加10，就是175厘米，这就是儿女比父母高的道理所在。
按照上述办法可让你长到理想身高，做不到就不敢保险了。切记。

不能偏食,要多运动!

长得不太高也不要紧，以后还可以穿高跟鞋弥补。

多运动，打篮球。