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luanma123@ya
吃火锅的营养搭配与禁忌
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两份蔬菜一份肉
按照膳食平衡的原则，吃１份肉类，至少需要两份蔬菜与之搭配，而且最好边吃肉边吃菜。几乎所有品种的蔬菜都可以与火锅和谐相处，但其中对身体最为有益的当属绿叶蔬菜。绿叶蔬菜可以供应维生素Ｃ和胡萝卜素，也能部分消除大量吃肉带来的种种不利影响。蔬菜中的纤维素可帮助打扫肠道中黏附的脂肪和蛋白质废物，还能减少脂肪和胆固醇的吸收。
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想吃火锅，可吃去，每次都吃不饱
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学到了,不过不是很详细的
下面这个地方还是蛮详细的
我推荐大家去看看
www.dbhk.org -
吃火锅简单，方便，省得炒菜．又经济实惠．
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难怪每次吃火锅我都有涨得感觉呢
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过客
219.142.245.*
不是说火锅汤最不好吗，怎么还要喝啊？？？？
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常吃火锅还从来不知道这些
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吃了这么多次火锅，还真没想到这些
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哇噻!好好吃啊,但很难做好.
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哇噻!好好吃啊,但很难做好.
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恩，不错，学到新的知识！
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过客
218.16.93.*
前天还吃火锅呢.没想到上面的火锅一定会更好吃.让我知道原来吃火锅这么多学问呀!
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过客
218.16.93.*
很有学问
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前天还吃火锅呢.没想到上面的火锅一定会更好吃.谗呀
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火有时有点大哦！
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过客
222.221.250.*
用牛肉跟米饭比？可笑！火锅要的不就是爽嘛
bochenxu
lyh200203
琳燚
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