我现在情绪很低落，谁能帮帮我？

最佳答案 - 由投票者2007-12-29 11:32:03选出

离婚，其实是很无奈的选择；不到万不得已，谁又喜欢离婚呢？考虑到孩子归男方抚养，建议楼主趁现在年龄还不是很大，抓紧时间再找一个老公还来得及。有了一次失败婚姻的经验教训，再婚时楼主一定已经成熟很多。认认真真地重新找一个伴侣，梅开二度也会有幸福生活的。结束一段旧感情最好的方法，就是重新开始一段新感情。楼主目前情绪很低落，我也不知道该怎么安慰您。下面介绍调节情绪六法，但愿对您有用。

1、制怒术。要做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到令人愤怒的事情时，先想一想发怒有无道理，再想一想发怒后会有什么后果，最后想一想有没有其它方式来代替？这样想过后就会变得理智起来。
2、愉悦术。努力增加积极情绪以削弱消极情绪。具体方法有三：一是多交朋友，在人际交往中感受快乐。二是多立些小目标，小目标易实现，每实现一个小目标都会带来愉悦的满足感。三是学会辩证思想，从容对待挫折与失败。
3、幽默术。幽默是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药。生活中要多笑勿愁，经常以幽上一默，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然。
4、宣泄术。遇到不如意，不愉快的事情，可以通过转移注意力去做另外一件事情，如跑步、读小说、看电影，甚至可以大哭一场，或者找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪。
5、升华术。就是把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如司马迁在遭受奇耻大辱的宫刑后，把全部精力放在了著述《史记》上，终成一代史学大师。
6、放松术。心情不佳时，可通过循序渐进自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，抛开面前不愉快之事不去想，而去回忆自己曾经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。

最后，恭祝楼主心情早点好起来！向前看，迎接您的也许就是一片艳阳天！