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高山流水
早、中，晚餐搭配的方法（个人看法）
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在日常中，我们早上吃的早餐总是觉得不够营养。而早餐的营养的好坏其实直接的影响到了我们的日常生活健康的。所以给大家提供了以下的各餐解决办法。
1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜
4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
5、百合粥、炒面、什锦蛋丁
6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝
午餐：
1、主菜：海带肉丝 副菜：素什锦
2、主菜：糖醋带鱼 副菜：炒素丝
3、主菜：猪肝肉片 副菜：西芹虾仁
4、主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇
5、主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗
6、主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜
7、主菜：胡萝卜肉排 副菜：荷兰豆
晚餐：
1、主菜：萝卜丸子 副菜：白菜油豆腐
2、主菜：菠萝炒鸭片 副菜：什锦炒蛋
3、主菜：肉末豆腐 副菜：麻酱拌菜心
4、主菜：烩豆腐 副菜：炒菜心
5、主菜：白菜鱼肉片 副菜：土豆粉丝
6、主菜：狮子头 副菜：豌豆苗
7、主菜：清蒸带鱼 副菜：醋熘卷心菜
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过客
60.173.208.*
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过客
222.88.79.*
没意思
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过客
218.76.149.*
废话,有啥依据?
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过客
222.39.95.*
没有科学道理。
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有何根据?有啥好处呢?适合哪个年龄段的人呢?
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过客
218.17.1.*
Writer should be from north side of china. Without flesh fish will not be any good suggestion. and no flash vegiable is next big mistake. the menu should be written by special class in north side, dishes need lots time to ready and materials are not flesh.. Taste is not so attractive too.
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怎么都没有汤呢？
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过客
218.19.185.*
是上海来的搭配？
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过客
218.85.190.*
早上就吃蛋炒饭?不科学吧??而且早上吃油腻的东西也不好的呀!!
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这样的话，中国很多美食，不就失去存在的意义了＝＝
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这是营养餐还是减肥餐啊?
example7171
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