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愿我能帮到你，膳食专家认为，最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。
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而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里 是吗？我觉得就不顶的

饭前喝汤苗条健康

恩。赞成这个，一定要养成吃早餐的好习惯，哪怕只吃一定东西都好

这个不错。确实应该多喝水 ，但不要喝太多了 小心中毒。一定要严谨

20下？？wow。god

胖瘦又如何，开心就好！

哎呀

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