已解决问题 - 浏览855次
下一个已解决问题
行者
最佳答案 - 由投票者2008-01-29 17:22:05选出
30天口才速成法
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天一、积极心态训练（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分） 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）二、口才锻炼（60分）（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分） 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分） 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分） 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分） 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分） 5、注意讲话时的一些技巧。（10分） a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼（20分） 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分） 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分） 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分） 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分） 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）
其他回答(5)
-
遇到有公开演讲的机会时，要努力使自己上台去练习，别怕丢脸，越没人去时越要去，那样就越没人在乎你讲得怎么样。多看点关于辩论的书，那些理论性的不必多看，最好看点案例，要时有人开你玩笑时可以当作辩论机会，若没有当时没有辩论过人家，事后多反思，找出突破口，下次碰到类似的就容易对付了。
若有辩论会参加就更好了，但记住辩论不是骂人，开玩笑时可以说点粗话。特别是有人言语攻击你时，这是个锻炼的好机会，若能辩论倒他更好，若失败就总结反思，这样思维就会活跃，口才就自然好了。
最后还得多看看其他书，好口才是建立在丰富的知道之上的，无论诗词歌赋，还是八卦新闻，最好都知道点为好，知道得多，说得才更好。
你要对你的工作较为熟习，这样与领导交流起来可能要流畅一些；其次应该多一些各方面的知识储备，工作的（专业与非专业的）、生活的（饮食、医疗、美容...）、音乐的、体育的、天文的、地理的、政治的等等，也就是说在日常生活中处处留心，你就会有很多话题，不会再尴尬了。
平时多注意与别人交流，话不必说得太快，就是说错了也没关系，重新再来就是了。相信自己，没错的！祝你成功！ -
多与人交流,有一个自信心,多看看有关学口才的书,像演讲与口才就不错.
-
多说话
-
用心多讲，多练胜口流。
-
看一看周星弛演的白脸包青天就知道了,他就是多说,多练才出的好口才.
栀夜
qdrdsjj6717
陳真
zhlds7899
