专家指导
　足部健康9要点：
　　足部疾病与足部功能的失调，影响着成千上万人的生活质量和活动能力。普通大众甚至很多的医师不知道足部健康和全身健康的关系，由此，美国足科协会提出有关足部健康的9条原则。
　　1． 不要忽视足部疼痛，因为它是不正常的，一旦出现足部疼痛，要请足科医师诊治。
　　2． 经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾甲的先兆。
　　3． 经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。
　　4． 修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不慎它可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。
　　5． 如果穿的鞋不合适，就会压制脚部神经，从而阻碍血液循环，造成的短期反应是足部疲劳疼痛，长期则会导致肾功能受损，引起神经痛、关节炎等严重病症。
　　6． 每天不要穿同一双鞋。
　　7． 避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩，或穿凉鞋时，要像身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。
　　8． 足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。
　　9． 如果你是一个糖尿病患者，要至少每年做一次足科检查。

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